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Specifika běhu v terénu a jak na ně
Les spécificités du champ Run et comment
Emplacement: Rock Point Havlíčkova Praha, Havlíčkova 3, Praha 1
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Sport
À propos de l'événement
Trail Run est devenu un phénomène au cours des dernières années, donc l'atelier se concentre sur celui-ci. Les participants se concentreront sur la gestion des techniques dans différents types de terrain. Il apprend à gérer les collines plus efficacement et à converger avec certitude et facilité. Il découvrira quel équipement choisira pour exiger des courses de montagne par temps variable.
Chaque formation doit être complétée par régénération, de sorte que les participants y seront consacrés. Il y aura également des conseils pour des exercices compensatoires pour les parties du corps qui obtiennent le plus de «travail» lors de la course. Les athlètes Elite Ultratrail qui décrivent leur préparation aux courses sont également interviewés. Il partagera ses conseils sur la façon de se préparer à des courses ultra telles que 100 kilomètres, les sept-ultra-voies étrangers de Feskyy Seven ou les prestigieux. Améliorer