Športové Nové Mesto

Cette année aussi, nous avons préparé pour vous une série d'activités sportives dans différents endroits de Novi Mesto. Pour toute activité sportive, pensez aux vêtements, aux chaussures et à la santé.
ℹ️ Voir les informations détaillées sur chaque sport dans la discussion de l'événement

📅En cas de mauvais temps, les exercices en extérieur sont annulés sans indemnisation.
💶Entrée gratuite.



📅LUNDI📅

🟡18:00 | 60 min de péage Račian | Entraînement fonctionnel avec Cvičiska
🟡19:00 | 60 min DK Kramare | Entraînement fitness avec Boris (du 20.7. au 24.8.)

📅MARDI📅

🟡 10:00 | 60 min Bibliothèque Pionierska | Yoga relaxant sur la terrasse

🟡17:00 | 90 min Bien repasser | Marche nordique

🟡17:00 | 60 min DK Kramare | Pilates (débute jusqu'au 7.7.)

🟡17:00 | 60 min NSK | Entraînement de football pour les enfants (5 - 8 ans et 9 - 11 ans)


📅MERCREDI📅

🟡16:00 | 60 min de péage Račian | Boxe Muay Thai, Račko (7 - 14 ans)

🟡17:30 | 60 min Fosse | Yoga avec Zden


📅JEUDI📅

🟡17:00 | 60 min NSK | Entraînement de football pour enfants (5-8 ans et 9-11 ans)
🟡18:00 | 60 min Fosse | Dos sain


📅VENDREDI📅

🟡 8:10 | 50 min Bibliothèque Pionierska | Pilates en terrasse


🌞🌞🌞L'événement s'inscrit dans le cadre de l'été culturel et sportif New Town été 2026🌞🌞🌞




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ℹ️ℹ️ℹ️INSTRUCTIONS DÉTAILLÉES SELON LE SPORTℹ️ℹ️ℹ️

🟡ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL AVEC EXERCICE 🟡
⌚Quand : lundi à 18h00 (durée 45 - 60 minutes)
📍Où : Park Račianske mýto
À propos de l'entraînement : Exercice avec votre propre poids corporel et des aides (extenseurs, TRX, caoutchoucs) visant au développement force fonctionnelle, mobilité et santé du système musculo-squelettique. Il aide à prévenir les maux de dos et améliore la condition physique générale.
👟 À apporter : Des vêtements de sport, des chaussures et une bouteille d'eau.

🟡MARCHE NORDIQUE 🟡
⌚Quand : mardi à 17h00 (durée environ 1h30)
📍Lieu : Bien repasser
A propos de l'entraînement : Marche dynamique avec des bâtons, douce pour les articulations. Pendant le cours, vous apprendrez la bonne technique de marche, essayerez des exercices de stabilisation, de renforcement et d'étirement.
👟 Quoi apporter : Des vêtements confortables et de la bonne humeur. Ils se feront un plaisir de vous prêter des bâtons spéciaux de marche nordique sur place.

🟡PILATES🟡
⌚Quand : mardi à 17h00
📍Où : DK Kramáre (Stromová 18)
À propos de l'entraînement : axé sur la colonne vertébrale, les articulations, les attaches musculaires, le renforcement du centre du corps et la respiration consciente.
👟 Quoi apporter : Serviette ou gant de toilette, bouteille d'eau, vêtements confortables (idéalement un t-shirt avec des leggings/pantalons de survêtement). Il s'entraîne en chaussettes. Des tapis et des ballons de overball sont disponibles sur place.

🟡THAI BOX MUAY THAI (7-14 ans)🟡
⌚Quand : mercredi à 16h00
📍Lieu : péage Račianske (en face de la Roue)
A propos de l'entraînement : Des entraînements sécuritaires et ludiques avec des entraîneurs expérimentés pour les enfants de 7 à 14 ans (du débutant absolu au athlètes). Il comprend des jeux de mouvement, des positions et des mouvements de base, développant la coordination et renforçant la confiance en soi.
👟Ce qu'il faut apporter : Des vêtements de sport confortables, des chaussures de course, des gants de boxe, un couvre-chef et une bouteille d'eau.

🟡YOGA AVEC UN MUR🟡
⌚Quand : mercredi à 17h30. (durée 60 minutes)
📍Lieu : Park Jama
A propos de l'entraînement : Exercices pour débutants et avancés visant à développer la concentration, harmoniser le corps et l'esprit, améliorer la souplesse et l'équilibre.
👟A apporter : Tapis d'exercice, bouteille d'eau et vêtements de sport adaptés.

🟡SANTE RETOUR🟡
⌚Quand : Jeudi à 18h00 (durée 45-60 minutes)
📍Où : Park Jama
À propos de l'entraînement : Entraînement spécialisé sous la direction d'un physiothérapeute, adapté aux personnes ayant un travail sédentaire et aux sportifs. Il se concentre sur la stabilité de la colonne vertébrale, la mobilité des articulations et les mouvements corrects (se pencher, s'accroupir, soulever).
👟Quand : mardi et jeudi de 17h00 à 18h00 (durée 60 minutes)
📍Où : NŠK stade
À propos de l'entraînement : développement des compétences de football, travail d'équipe et activités de mouvement. Destiné aux enfants âgés de 5 à 8 ans et de 9 à 11 ans.
👟 Quoi apporter : Des vêtements de sport adaptés au football (t-shirt, short), des chaussures de sport et une bouteille d'eau.

🟡PILATES ET YOGA RELAX À LA BIBLIOTHÈQUE🟡
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