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Stress-free & Mindful - Staff week
Sans stress et pleine conscience - Semaine du personnel
Événement par: Farmaceutická fakulta Masarykovy univerzity, Filip Kzk
Emplacement: Palackého tř. 1946/1, Palackého třída 1, Brno-Královo Pole
Billets: Obtenir des billets
Discussions and lectures, Health and Wellness
À propos de l'événement
🌍Le stress est une maladie de civilisation dans la société actuelle. Il peut apparaître dans presque tous les domaines de notre vie 😰 et, même s'il peut parfois avoir un effet motivant et positif 💪, dans la plupart des cas il est plutôt nocif et peut provoquer diverses maladies ou syndromes ⚠️.
💭 Alors, comment gérer le stress ?
🧠 Comment garder une bonne santé mentale ?
😌 Comment éteindre et régénérer « correctement » le corps et esprit ?
🛡️ Comment prévenir les maladies et syndromes ?
🪷 Comment la pleine conscience peut-elle nous aider à vivre une vie plus épanouissante ?
👉 Si vous voulez connaître les réponses et que vous vous souciez de votre santé mentale ❤️, ce cours est fait pour vous !
📌 L'objectif principal de cette formation est de vous fournir le savoir-faire nécessaire pour gérer le stress 🌿, rester ancré et dans le moment présent ⏳.
La formation se concentrera sur différentes situations qui provoquer des réactions de stress 😵💫 – celles-ci seront expliquées en détail également du point de vue scientifique 🔬.
Nous passerons en revue diverses techniques de gestion du stress 🧘 et différentes méthodes de pleine conscience seront présentées et exercées 🪷✨. Les participants seront activement impliqués 🤝 dans tous les processus, interagiront et seront constamment mis au défi dans le processus d'apprentissage dans un environnement sûr 🛡️.
👥 Qui peut participer ?
La formation s'adresse à toute personne intéressée par un travail actif sur soi 🌱, avec le besoin/désir de prendre une pause avec les « vrais » problèmes ☕ et d'avoir une vie meilleure 🌞 !
📚 Le programme va comprennent :
- les formes de stress 😵
- ses effets et symptômes ⚠️
- travailler sous stress 💼
- le stress aigu et chronique 🕰️
- la pleine conscience et ses principes
- différentes techniques de méditation 🧘
- exercices de respiration 🌬️
- gestion du stress et du temps ⏱️
- influences passées et futures 🔄
- modes de pensée 🧩
et plus encore ✨
📅 Dates et horaires :
01.–05.12.2025, Brno 🇨🇿
🕘 9h00 – 13h30 (4 à 5 heures par jour, pause café incluse ☕)
📍 Le planning journalier détaillé est dans le fil ou sur le site Internet !
⚠️ Le cours ne sera organisé que si au moins 4 participants postulent !
💶 Frais de participation :
Early bird : 450 € 🐦
Standard : 500 € 💵
✅ Comprend :
📖 Programme du cours de formation
📑 Tout le matériel
👥 Conseils et soutien
🎁 Package de bienvenue
🌐 Guide d'information en ligne
👩🏫 Frais d'organisation et de conférencier
🎄 « Ticket » pour les magnifiques marchés de Noël et la ville de Brno ✨
💡 Des subventions telles que Erasmus+, la formation à la mobilité du personnel ou l'EFP peuvent être utilisées pour couvrir les frais !
❌ Non inclus :
✈️ Voyage frais
🏨 Hébergement (pourboires disponibles)
🍲 Repas (menu déjeuner ~7–8 €)
🛡️ Assurance
💉 Vaccination
TOUTES LES INFORMATIONS IMPORTANTES SONT SUR LE WEB
https://www.pharm.muni.cz/en/about-us/lifelong-learning/international-training-courses/stress-free-and-mindful-202512
💭 Alors, comment gérer le stress ?
🧠 Comment garder une bonne santé mentale ?
😌 Comment éteindre et régénérer « correctement » le corps et esprit ?
🛡️ Comment prévenir les maladies et syndromes ?
🪷 Comment la pleine conscience peut-elle nous aider à vivre une vie plus épanouissante ?
👉 Si vous voulez connaître les réponses et que vous vous souciez de votre santé mentale ❤️, ce cours est fait pour vous !
📌 L'objectif principal de cette formation est de vous fournir le savoir-faire nécessaire pour gérer le stress 🌿, rester ancré et dans le moment présent ⏳.
La formation se concentrera sur différentes situations qui provoquer des réactions de stress 😵💫 – celles-ci seront expliquées en détail également du point de vue scientifique 🔬.
Nous passerons en revue diverses techniques de gestion du stress 🧘 et différentes méthodes de pleine conscience seront présentées et exercées 🪷✨. Les participants seront activement impliqués 🤝 dans tous les processus, interagiront et seront constamment mis au défi dans le processus d'apprentissage dans un environnement sûr 🛡️.
👥 Qui peut participer ?
La formation s'adresse à toute personne intéressée par un travail actif sur soi 🌱, avec le besoin/désir de prendre une pause avec les « vrais » problèmes ☕ et d'avoir une vie meilleure 🌞 !
📚 Le programme va comprennent :
- les formes de stress 😵
- ses effets et symptômes ⚠️
- travailler sous stress 💼
- le stress aigu et chronique 🕰️
- la pleine conscience et ses principes
- différentes techniques de méditation 🧘
- exercices de respiration 🌬️
- gestion du stress et du temps ⏱️
- influences passées et futures 🔄
- modes de pensée 🧩
et plus encore ✨
📅 Dates et horaires :
01.–05.12.2025, Brno 🇨🇿
🕘 9h00 – 13h30 (4 à 5 heures par jour, pause café incluse ☕)
📍 Le planning journalier détaillé est dans le fil ou sur le site Internet !
⚠️ Le cours ne sera organisé que si au moins 4 participants postulent !
💶 Frais de participation :
Early bird : 450 € 🐦
Standard : 500 € 💵
✅ Comprend :
📖 Programme du cours de formation
📑 Tout le matériel
👥 Conseils et soutien
🎁 Package de bienvenue
🌐 Guide d'information en ligne
👩🏫 Frais d'organisation et de conférencier
🎄 « Ticket » pour les magnifiques marchés de Noël et la ville de Brno ✨
💡 Des subventions telles que Erasmus+, la formation à la mobilité du personnel ou l'EFP peuvent être utilisées pour couvrir les frais !
❌ Non inclus :
✈️ Voyage frais
🏨 Hébergement (pourboires disponibles)
🍲 Repas (menu déjeuner ~7–8 €)
🛡️ Assurance
💉 Vaccination
TOUTES LES INFORMATIONS IMPORTANTES SONT SUR LE WEB
https://www.pharm.muni.cz/en/about-us/lifelong-learning/international-training-courses/stress-free-and-mindful-202512