Nordic walking tasting around Vallvidrera

La marche nordique, ou Nordic Walking en anglais, est un concept révolutionnaire d'activité physique en pleine expansion, car elle permet de concilier exercice physique et santé. Un binôme qu’on ne peut pas toujours garder dans le sport.

La pratique de la marche nordique n'est pas aussi simple que la marche avec des bâtons, car elle consiste à incorporer au modèle de démarche naturel de chaque personne l'utilisation active d'une paire de bâtons conçus spécialement pour l'impulsion. La marche, comprise comme un mouvement des jambes, s'étend avec l'incorporation des bras, clé pour augmenter les bénéfices que cette activité apporte à la santé des personnes.

Pour cette raison, avec Marc Ujaldón, moniteur sportif et entraîneur professionnel de marche nordique, inscrit au Registre Officiel des Professionnels de Catalogne, nous retournons à la Marche Nordique, La zone de Vallvidrera, une opportunité de profiter de la nature très proche de nous !

Comme vous le savez, l'un des principaux objectifs de cette activité est également de profiter, d'améliorer notre santé et notre mobilité, d'éloigner les soucis, d'être conscient du `` ici et maintenant '' et d'essayer d'atteindre un moment de pleine conscience de ce que nous faisons.

Durée activité et espace :
Réaliser l'activité initiale d'échauffement et les bases théoriques et pratiques de la technique de marche nordique.

✔︎ 30 dégustations de marche nordique dans le parc du Camí del réservoir, remise du matériel et réchauffement.

✔︎ 2h de marche nordique de 5km env. et 134m de dénivelé à un rythme doux et des arrêts avec une petite explication des différents points d'intérêt du chemin que nous ferons.

✔︎ Retour au calme, étirements, retour de matière.

Objectifs de l'activité :

✔︎ Intégration du bon schéma de mouvement dans la démarche naturelle.
✔︎ Nordique.
✔︎ Motiver les personnes participant à l'activité, à rompre avec la sédentarité
en pratiquant une activité physique contrôlée, guidée et en plein air.
✔︎ Prévention des lésions neuro-musculaires-squelettiques grâce à des exercices pratiques
de conscience corporelle adaptés aux activités de marche nordique et aux activités de marche nordique de la vie
Au quotidien.
✔ Connaître l'environnement de la commune.
✔︎ Partager l'expérience entre collègues.

Que dois-je transporter ?

✔︎Aigua
✔︎ Niveau montagne ou sportif
✔︎ Petit déjeuner
✔︎collation (noix, fruit, fruit, chocolat, chocolat, fruit, fruit, fruit, fruit, fruit, fruit, fruit, fruit, fruit noir...)

qui comprend l'itinéraire ?

✔︎ Organisation
✔︎ Moniteur de marche nordique accrédité Marc Ujaldón
✔︎ Presse de bâtons de marche nordique
✔︎ Guide d'accompagnement
✔ Segur RC
✔︎ TVA 21%
Date : Date : 18/10/2025 - Heure : 09h00 - Lieu : Nous nous retrouverons à 09h00 En dehors du Station FGC du Baixador de Vallvidrera

Prix : 19 €

Prix VIP : 18,05 €

Pour la réservation, vous pouvez faire l'entrée via Bizum ou transférer à :







ES4401820846420201850639 BBVA, Maria Vallverdú Segura, ou Bizum : Maria Vallverdú Segura 629813322 - Référence : mars, et votre nom

et rappelez-vous ! "You'll Never Walk Alone" (Vous ne marcherez jamais seul)

On vous attend !

Comment réserver une place ?

✔ Vous pouvez vous inscrire directement sur notre page principale ( https://culturaiocibarcelona.com/activitats/tast-marxa-nordica-entorn-vallvidrera/ ) (Virement bancaire ou bizum) Lors de votre inscription, vous pourrez effectuer le paiement de l'activité pour réserver une place.

s'inscrire sans effectuer le paiement ne garantit pas l'activité dans l'activité.

Pour toute question, vous pouvez nous envoyer un message via le web, à l'e-mail [email protected] ou au WhatsApp d'information et de réservations 650 83 54 70.