The Balance Within: a yoga and mindfulness workshop

Rejoignez Jenny et Karina pour cette célébration de l'équilibre et de l'harmonie, en trouvant le calme et le bien-être dans la vie de tous les jours.

Grâce aux pratiques de journalisation, à la méditation guidée, au mouvement et à la fermeture de la mise à la terre, nous explorerons les états de Sukha (facilité, confort) et Sthira (stabilité, force) et apprendre à trouver un équilibre de ces qualités dans nos pratiques de yoga et notre vie quotidienne.

Plus important encore, nous allons entretenir une compréhension de qui nous sommes - quels nous déséquilibrent? Comment pouvons-nous retrouver notre chemin vers le centre, l'équanimité, l'équilibre et la constance?

Vous terminerez l'atelier non seulement avec une meilleure compréhension de vous-même, mais aussi les outils pour se sentir ancrés et équilibrés dans votre vie quotidienne.

Jenny Wilde (UK) est un professeur de yoga et de pleine conscience qualifié avec plus de 10 ans d'expérience. Elle est passionnée par le partage du yoga et des pratiques de pleine conscience pour aider les gens à mener des vies plus présentes, paisibles et ludiques. Vous pouvez en savoir plus sur Jenny ici: www.jennynwilde.com

Karina Bolan (Royaume-Uni) est un thérapeute de yoga qualifié et a enseigné le yoga à Prague depuis plus de 14 ans. Elle a créé son propre style de hatha yoga adaptatif, donc les cours conviennent aux débutants et aux praticiens expérimentés. Vous pouvez en savoir plus sur Karina ici www.karina.yoga

Price: 650KC (590kc avant le 10 février)

Pour vous inscrire, veuillez contacter [email protected] ou sur WhatsApp 77006710