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Ukážková hodina mindfulness (MBSR)
Exemple de cours de pleine conscience (MBSR)
Événement par: Mindfulness na každý deň
Emplacement: Centrum pohybu FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava - Ružinov
Billets: Obtenir des billets
À propos de l'événement
Nous vous invitons à un cours d'initiation au cours Mindfulness Stress Reduction (MBSR).
Au cours de la réunion, nous parlerons de ce qu'est la pleine conscience et de la manière dont elle aide dans la vie de tous les jours.
Nous allons essayer quelques exercices : manger en pleine conscience - méditation au chocolat :), une courte pause de pleine conscience et une méditation allongée pour une meilleure perception du corps - bodyscan.
Vous en apprendrez également davantage sur le programme de réduction du stress par la pleine conscience de Jon Kabat-Zinn, d'une durée de 8 semaines.
Quand :
Mercredi 16/10, 18h30 - 19h :30
Lieu : centre de remise en forme FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava
Admission : volontaire
Conférencière :
Marta Dömöková < br/>
Elle a suivi une formation d'enseignant d'un an et demi sur la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) à l'Institut pour les approches basées sur la pleine conscience (IMA) en Allemagne (2018 - 2020). Il médite depuis plus de 11 ans. Elle est membre fondatrice de l'association civique Mindfulness Institute Slovaquie et experte du portail Mindpark.sk.
Elle travaille également comme professeur d'anglais.
Inscription à un cours de démonstration de pleine conscience (MBSR) :
https ://calendiari.com/event/F6MoDJCNNE
Plus d'infos sur le cours Réduire le stress grâce à la pleine conscience, du 23 octobre :
https://fb.me/e/3NjYIJrJI
Au cours de la réunion, nous parlerons de ce qu'est la pleine conscience et de la manière dont elle aide dans la vie de tous les jours.
Nous allons essayer quelques exercices : manger en pleine conscience - méditation au chocolat :), une courte pause de pleine conscience et une méditation allongée pour une meilleure perception du corps - bodyscan.
Vous en apprendrez également davantage sur le programme de réduction du stress par la pleine conscience de Jon Kabat-Zinn, d'une durée de 8 semaines.
Quand :
Mercredi 16/10, 18h30 - 19h :30
Lieu : centre de remise en forme FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava
Admission : volontaire
Conférencière :
Marta Dömöková < br/>
Elle a suivi une formation d'enseignant d'un an et demi sur la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) à l'Institut pour les approches basées sur la pleine conscience (IMA) en Allemagne (2018 - 2020). Il médite depuis plus de 11 ans. Elle est membre fondatrice de l'association civique Mindfulness Institute Slovaquie et experte du portail Mindpark.sk.
Elle travaille également comme professeur d'anglais.
Inscription à un cours de démonstration de pleine conscience (MBSR) :
https ://calendiari.com/event/F6MoDJCNNE
Plus d'infos sur le cours Réduire le stress grâce à la pleine conscience, du 23 octobre :
https://fb.me/e/3NjYIJrJI