UVOĽNENIE NAPÄTIA V TELE A REGENERÁCIA - Iyengar joga pre uvoľnenie vášho tela

Ces cours sont une invitation à RALENTIR un peu et à donner à votre corps et à votre esprit de l'ESPACE pour vous DÉTENDRE.

😫Notre quotidien est souvent plein de tensions et de stress. Nous poursuivons constamment quelque chose.

Et c'est pourquoi il est important d'apprendre consciemment à « s'éteindre » et à laisser le corps se régénérer 😊.

Et c'est exactement le sujet des leçons de cette semaine.

Nous nous concentrerons sur des positions plus douces, des flexions vers l'avant et des positions avec soutien, qui vous aideront à détendre votre dos, vos hanches et tout le système nerveux.

Ces leçons aideront :
🩵 votre respiration à ralentir naturellement
🩵 votre corps se détendra
🩵 et les tensions se relâcheront

Les leçons conviennent à toute personne qui :
💜 se sent fatiguée, dépassée ou stressée
💜 ressent une tension dans les épaules, la colonne lombaire ou le cou
💜 a besoin de ralentir et de se régénérer

Vous retiendront de la leçon :
✨ une sensation de détente
✨ un esprit plus calme
✨ et plus d'énergie pour les prochains jours

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👍 Nous procédons ÉTAPE PAR ÉTAPE avec des INSTRUCTIONS DÉTAILLÉES pour que vous puissiez vous entraîner correctement.

👍 Pendant l'exercice, nous utilisons divers OUTILS afin que vous puissiez vous entraîner en CONFORMITÉ avec votre CORPS.

👍 Je vais vous apprendre à AJUSTER LES POSITIONS afin que vous ne vous blessiez pas pendant l'exercice et à FAIRE DE L'EXERCICE DANS LE RESPECT de vos OPTIONS actuelles.

👍 Je prépare également des variations plus simples pour des positions plus difficiles, les cours conviennent donc également aux débutants.

❤ APPRENEZ À PRATIQUER LE YOGA DANS LE RESPECT DE VOTRE CORPS. ❤

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min. 🍀

J'ai hâte de vous voir. 🙂
Vève