VAWA fit mama (aj dieťa) jeseň 2024, Rodinné centrum Ovečka

VAWA FIT mère (et enfant) : exercice pour les mères avec enfants axé sur la respiration et la force abdominale avec un effet positif sur la santé.
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Inscription :www . rcovecka.sk, email : [email protected], portable : 0911 169 352
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Quand ?
Le mercredi de 08h15 à 20h00 09h00
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Où ?
adresse : https://maps.app.goo gl. /GZpU7YT3kti5qidTA
Rodinné centrum Ovečka, Krmanova 3, 040 01 Košice
*Veuillez signaler votre absence au plus tard un jour à l'avance avant 18h00
Le nombre minimum pour commencer le cours est de 4 personnes.
Amenez les enfants et vous-même des vêtements amples et confortables, des boissons. Nous faisons de l'exercice pieds nus.
La contribution est de 10 euros
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De quel type d'exercice s'agit-il ?
"Équilibre - stabilisation" - entraînement amusant sur mesure pour les mamans. Un élément important est le panneau VAWA et d'autres aides au renforcement. Nous utiliserons des éléments de Pilates, de yoga, d'aérobic, etc. Il vous suffit de vous habiller confortablement, de vous déshabiller et de venir essayer l'entraînement d'équilibre avec un jeu.
La base est d'améliorer l'équilibre musculaire global, la force et la flexibilité de manière ludique. Le résultat sera une meilleure coordination des mouvements, ainsi qu'une amélioration du fonctionnement du système de stabilisation en profondeur. Je vais vous aider à avoir un ventre plus plat et un fonctionnement sain du plancher pelvien après l'accouchement.
Nous obtiendrons une meilleure stabilité, agilité, force, soulagerons les maux de dos, soutiendrons les muscles de la voûte plantaire, et en même temps le temps rend votre journée plus belle et plus amusante.
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S'adapter à la situation actuelle et à l'humeur des enfants. De plus, pendant que nous, les mères, faisons de l'exercice, les enfants jouent en toute sécurité dans un bel environnement convivial pour les bébés.
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Conférencier : MVDr. Eva Tracíková, PhD.
instructrice de mouvement certifiée, formatrice, organisatrice, co-fondatrice de VAWABALANCEBOARD et propriétaire de VAWA CENTRA/ Košice avec une expérience dans le domaine du mouvement avec : gymnastique, pilates, taijiquan, yoga pour enfants, yoga calligraphique. ..
Je travaille actuellement sur mes propres programmes d'exercices en tant qu'instructeur de mouvement, en mettant l'accent sur le centre du corps, la gymnastique respiratoire, les fonctions fonctionnelles saines. pieds, enfants, mères après l'accouchement, femmes et patients en oncologie dans la ligue contre le cancer.
Je considère la stabilité du pied, la position même de la cheville, du genou, de la hanche, du bassin, la dynamique des fascias, la le tonus de la paroi abdominale est important pour un bon soutien du corps.
Je coopère avec plusieurs associations civiques, organisations à but non lucratif, jardins d'enfants, physiothérapeutes, entraîneurs dans le but de changer les stéréotypes de mouvements incorrects en renforçant le système de stabilisation profonde du corps de manière ludique en utilisant une bonne respiration, en sollicitant les muscles du tronc, de l'abdomen, du bassin...
Cours suivis, ateliers, certificats :
• PDG, fondateur , conférencier pour VAWA Balance Board Slovaquie 2016
• FITNESS TRAINER I. niveau de qualification / EfectFit Academy KE010/2017
• Pile d'exercices de base - posture – niveau 1 - IQ Movement Academy Prague 2017
• LEG FONCTIONNEL I. – Physiothérapie en spirale/Fitness performance 2017
• LEG FONCTIONNEL II. – Kinésithérapie spirale/Fitness performance 2017
• PILATES POUR ENCEINTES / Centre Flowpilates TE/04/2018
• PILATES AVEC ARC ET ROLLER / Centre Flowpilates AV/06/2018
• MÉTHODOLOGIE DU YOGA POUR ENFANTS , Association tchèque de yoga pour enfants 2018
• JAMBES SAINES pour les enfants de 2 à 6 ans / " Alors venez laisser flotter votre corps et votre esprit sur une vague de fantaisie et de joie infinie du mouvement"