☀️ VEDOMÝ ZAČIATOK DŇA • UTORKY 9:00 – 10:00 🌿 LETNÁ JOGA NA STRECHE V TRNAVE

🌸 Série estivale de yoga doux pour le corps et l'esprit

🌞 21.7.-25.8.2026

🍃 6 cours • Groupe de chambre de 3-6 personnes • Approche individuelle

🌸 Dates des cours :

21. 7. • 28. 7. • 4. 8. • 11. 8. • 18. 8. • 25. 8.

⏰ Horaires : 9h00 – 10h00

💶 Tarif : 84 € / 6 cours (fermé série)

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️ Commencez la journée avec un cours qui n'appartient qu'à vous.

Je vous invite à une série estivale de cours de yoga matinaux sur le toit-terrasse avec vue sur Trnava.

Ensemble, nous déplacerons le corps, réveiller la colonne vertébrale, calmer l'esprit et préparer la nouvelle journée avec plus d'énergie, de concentration et d'aisance.

Dans un petit groupe, un espace est créé pour une approche individuelle, un rythme calme et une progression en toute sécurité pour chacun des participants.

☀️ Par beau temps, nous pratiquons à ciel ouvert sur le toit.

🌿 Selon la nature du cours, nous pouvons également utiliser le jardin et la pelouse douce.

🏡 En cas de mauvais temps, nous nous déplaçons à l'intérieur, les cours ne sont donc pas interrompu.

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🌸 Dans les cours, nous nous concentrerons sur : le mouvement du corps et de la colonne vertébrale

🍃 un mouvement sain et conscient

🍃 la mobilité, la stabilité et la force naturelle du corps

🍃 la respiration consciente

🍃 la concentration et le travail avec attention

🍃 la construction correcte des positions

🍃 une meilleure perception de son propre corps

🍃 développement de l'équilibre, de la sensibilité et de la paix intérieure

🌿 Les cours s'adressent à tous ceux qui souhaitent faire de l'exercice dans le respect de leur corps - qu'ils débutent, reviennent après une longue pause ou souhaitent développer davantage leur pratique.

✨ Ce sont souvent les petits pas qui apportent les plus grands changements. De nombreux participants découvrent eux-mêmes qu'ils peuvent faire plus que ce qu'ils pensaient au début.

🌸 Grâce au mouvement, à la concentration et à la perception consciente, nous ne développons pas seulement le corps. Nous renforçons également un esprit plus calme, la confiance en ses propres capacités et la capacité de transférer l'expérience acquise dans la vie quotidienne.

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🌸 À propos de l'instructeur

Les cours sont dirigés par Soňa Galbová, une instructrice de yoga certifiée avec 8 ans d'expérience.

Dans son travail, elle allie mouvement sain, concentration et perception consciente du corps. Il est régulièrement formé en Slovaquie et à l'étranger, et les cours mettent l'accent sur l'approche individuelle et la progression sûre de chaque participant.

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🌸 Substitutions de cours

🍃 Le cours se déroule sous forme d'une série fermée de 6 cours.

🍃 Si vous ne pouvez pas assister à un cours, vous pouvez le remplacer dans le cours du deuxième matin de la série en cours, à condition qu'il y ait une place libre.

🍃 Vous pouvez laisser votre place à un membre de votre famille, à un ami ou organiser un remplacement pour vous-même.

🍃 Les cours de remplacement ne peuvent être utilisés que pendant la série d'été. Une fois terminé, les cours non utilisés ne sont pas transférés vers d'autres cours.

🌿 Merci de votre compréhension. Grâce à cela, je peux maintenir des groupes de chambre et une approche personnelle de qualité pour tous les participants.

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📍 Trnava

👥 Groupe de chambre 3-6 personnes

⏳ 60 minutes

💶 84€ / 6 cours

🌸 Places limitées.

📞 Réservation et renseignements complémentaires par téléphone ou WhatsApp : 0911 151 506

☀️ J'attendrai avec impatience les matins d'été ensemble.

Sonka 🌿🙏