Verkörperte Präsenz – Yoga für innere Balance & mentale Gesundheit

Je vous invite à établir une connexion plus profonde avec vous-même par le yoga conscient, le travail respiratoire et la perception sensorielle.

dans le cadre de la semaine de sensibilisation de la santé mentale, je vous invite à établir une connexion plus profonde à vous par le biais de yoga en tête, de travail de Breathing et de Sensory Perception. La santé mentale commence dans le corps. Dans la façon dont nous respirons. Comment nous ressentons le sol sous nos pieds. Comment nous apprenons à arriver en nous-mêmes.

Dans le monde d'aujourd'hui, nous sommes souvent séparés de notre propre corps et de ses signaux. Mais c'est exactement là que se trouve la clé de l'auto-régulation. Our nervous system is not designed to remain permanently in stress mode - moments of conscious calm, the embodied presence to regenerate

This practice supports you in this:

• ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ stress and mental exhaustion.

• ⁠thdich se sentir plus dans votre propre corps à la maison

à travers de doux mouvements, une respiration consciente et des moments de silence se présentent pour la régénération et la stabilité intérieure. Aucune connaissance préalable requise - vous êtes les bienvenus, exactement comme vous.