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Vinyasa Yoga
Événement par: Martina Macková
Emplacement: Mayura - joga, Slovinec 52, Bratislava - Devínska Nová Ves
Conférences et débats, Santé et bien-être
À propos de l'événement
Je vous invite à une nouvelle leçon de yoga à Mayura à Devínska Nová ves! 🧘pt
Yoga Vinyasa se concentre sur la liaison des asanas individuels (positions de yoga) dans une séquence lisse où le mouvement est harmonisé avec votre respiration.
Au début, nous nous connectons à notre corps et à ses besoins, calmez l'esprit et transmet l'attention par un souffle conscient au moment présent.
Après le chauffage, nous allons aux salutations au soleil et au flux lisse qui commencera l'énergie et détendra le corps toute la journée. L'heure peut être dirigée vers la «pose de pointe», ce qui nécessite une préparation progressive d'une partie du corps particulière, ou nous nous concentrons sur un certain groupe de mouvements - par exemple, renforçant le bas du corps, l'abdomen ou l'écrasement. Enfin, nous profiterons d'une profonde détente avec un massage d'aromathérapie et chanterons un mantra pour ancrer l'énergie.
L'heure convient à la fois aux débutants et avancés. L'objectif est d'apprendre à percevoir votre corps, ses limites et à nous permettre de se détendre lorsque nous en avons besoin. Avec une pratique régulière, ces frontières se déplacent naturellement et se lancent progressivement dans des positions plus exigeantes. Le corps
* enseigne la respiration consciente - L'harmonisation du mouvement de la respiration apaise le système nerveux
* réduit le stress et l'anxiété, apporte un sentiment de relaxation et d'esprit clair
* favorise la concentration et le présent parce qu'elle nécessite une attention totale lors du déplacement de
* développe la persistance et la discipline. 18:15 et le prix est de 10 € avec la possibilité de s'abonner à 5 intrants pour 40 €. href = "https://mayura.sk/reservacie/"> https://mayura.sk/reservacie/
Yoga Vinyasa se concentre sur la liaison des asanas individuels (positions de yoga) dans une séquence lisse où le mouvement est harmonisé avec votre respiration.
Au début, nous nous connectons à notre corps et à ses besoins, calmez l'esprit et transmet l'attention par un souffle conscient au moment présent.
Après le chauffage, nous allons aux salutations au soleil et au flux lisse qui commencera l'énergie et détendra le corps toute la journée. L'heure peut être dirigée vers la «pose de pointe», ce qui nécessite une préparation progressive d'une partie du corps particulière, ou nous nous concentrons sur un certain groupe de mouvements - par exemple, renforçant le bas du corps, l'abdomen ou l'écrasement. Enfin, nous profiterons d'une profonde détente avec un massage d'aromathérapie et chanterons un mantra pour ancrer l'énergie.
L'heure convient à la fois aux débutants et avancés. L'objectif est d'apprendre à percevoir votre corps, ses limites et à nous permettre de se détendre lorsque nous en avons besoin. Avec une pratique régulière, ces frontières se déplacent naturellement et se lancent progressivement dans des positions plus exigeantes. Le corps
* enseigne la respiration consciente - L'harmonisation du mouvement de la respiration apaise le système nerveux
* réduit le stress et l'anxiété, apporte un sentiment de relaxation et d'esprit clair
* favorise la concentration et le présent parce qu'elle nécessite une attention totale lors du déplacement de
* développe la persistance et la discipline. 18:15 et le prix est de 10 € avec la possibilité de s'abonner à 5 intrants pour 40 €. href = "https://mayura.sk/reservacie/"> https://mayura.sk/reservacie/