Cet événement est terminé !
Vinyasa Yoga
yoga vinyasa
Événement par: Martina Macková
Emplacement: Mayura - joga, Slovinec 52, Bratislava - Devínska Nová Ves
Conférences et débats, Santé et bien-être
À propos de l'événement
Je vous invite à un nouveau cours de yoga à Mayura à Devínská Nová Ves !
Venez chercher une nouvelle énergie, respirez profondément et consacrez du temps uniquement à vous-même. 🧘🏼♀️
Le yoga Vinyasa se concentre sur la liaison d'asanas individuels (positions de yoga) dans une séquence fluide où le mouvement est harmonisé avec la respiration.
Au début, nous nous connectons à notre corps et à ses besoins, calmons l'esprit et, grâce à la respiration consciente, transférons notre attention sur le moment présent.
Après l'échauffement, nous passerons aux salutations au soleil et au flux fluide, qui stimuleront l'énergie et détendront le corps après toute la journée. La leçon peut être orientée vers une "pose de pointe", qui nécessite une préparation progressive d'une partie spécifique du corps, ou nous nous concentrerons sur un certain groupe de mouvements - par exemple, renforcer la partie inférieure du corps, l'abdomen ou les backbends. À la fin, nous nous offrons une relaxation profonde avec un massage d'aromathérapie et chantons un mantra pour ancrer l'énergie.
Le cours convient aussi bien aux débutants qu'aux étudiants avancés. Le but est d'apprendre à percevoir son corps, ses limites et à s'autoriser à se reposer quand on en a besoin. Avec une pratique régulière, ces limites se déplacent naturellement et nous arrivons progressivement à des positions plus difficiles.
Avantages du yoga Vinyasa :
* Améliore la flexibilité et la force - grâce à des transitions douces et des séquences dynamiques
* Favorise une posture saine et la mobilité articulaire, la coordination, améliore la perception globale de son propre corps
* Enseigne la respiration consciente – harmoniser le mouvement avec la respiration calme le système nerveux
* Réduit le stress et l'anxiété, apporte une sensation de relaxation et un état d'esprit clair. esprit
* Favorise la concentration et la présence, car il demande toute l'attention lors des mouvements
* Développe l'endurance et la discipline, permet progressivement de maîtriser des positions encore plus exigeantes
Le cours aura lieu régulièrement tous les jeudis à 18h15. et le prix est de 10 €, avec possibilité de pré-paiement pour 5 entrées 40 €.
Votre place au cours est réservée après paiement sur le compte SK68 0200 0000 0018 0611 1951. Le paiement doit être envoyé à l'avance.
Connexion via le système de réservation :
https://mayura.sk/rezervacie/
Venez chercher une nouvelle énergie, respirez profondément et consacrez du temps uniquement à vous-même. 🧘🏼♀️
Le yoga Vinyasa se concentre sur la liaison d'asanas individuels (positions de yoga) dans une séquence fluide où le mouvement est harmonisé avec la respiration.
Au début, nous nous connectons à notre corps et à ses besoins, calmons l'esprit et, grâce à la respiration consciente, transférons notre attention sur le moment présent.
Après l'échauffement, nous passerons aux salutations au soleil et au flux fluide, qui stimuleront l'énergie et détendront le corps après toute la journée. La leçon peut être orientée vers une "pose de pointe", qui nécessite une préparation progressive d'une partie spécifique du corps, ou nous nous concentrerons sur un certain groupe de mouvements - par exemple, renforcer la partie inférieure du corps, l'abdomen ou les backbends. À la fin, nous nous offrons une relaxation profonde avec un massage d'aromathérapie et chantons un mantra pour ancrer l'énergie.
Le cours convient aussi bien aux débutants qu'aux étudiants avancés. Le but est d'apprendre à percevoir son corps, ses limites et à s'autoriser à se reposer quand on en a besoin. Avec une pratique régulière, ces limites se déplacent naturellement et nous arrivons progressivement à des positions plus difficiles.
Avantages du yoga Vinyasa :
* Améliore la flexibilité et la force - grâce à des transitions douces et des séquences dynamiques
* Favorise une posture saine et la mobilité articulaire, la coordination, améliore la perception globale de son propre corps
* Enseigne la respiration consciente – harmoniser le mouvement avec la respiration calme le système nerveux
* Réduit le stress et l'anxiété, apporte une sensation de relaxation et un état d'esprit clair. esprit
* Favorise la concentration et la présence, car il demande toute l'attention lors des mouvements
* Développe l'endurance et la discipline, permet progressivement de maîtriser des positions encore plus exigeantes
Le cours aura lieu régulièrement tous les jeudis à 18h15. et le prix est de 10 €, avec possibilité de pré-paiement pour 5 entrées 40 €.
Votre place au cours est réservée après paiement sur le compte SK68 0200 0000 0018 0611 1951. Le paiement doit être envoyé à l'avance.
Connexion via le système de réservation :
https://mayura.sk/rezervacie/