VYSTRIME CHRBÁT | Kurz jógy pre zdravú chrbticu

Réduisons le dos | Cours de yoga de la colonne vertébrale sans douleur

📍 Lieu : Studio Tvoja Joga, Banská Bystrica
📅 Début : 18.1.2025 (samedi), 17h00 – 18h45
🕒 Durée : 6 cours + 1 cours libre (chacun dure 75 minutes)
💶 Tarif : 60 €
Réservation : [email protected]

Faites l'expérience d'un soulagement pour la colonne vertébrale et apprenez des exercices qui favoriseront sa flexibilité et sa santé ! Ce cours est idéal pour tout le monde, des débutants à ceux qui souhaitent prendre soin de leur dos et de leur santé en général.

Pourquoi participer ?

- Vous apprendrez des exercices simples pour détend les muscles raides et améliore la mobilité de la colonne vertébrale.
- Vous apprendrez des techniques de yoga pratiques pour étirer en douceur, détendre et améliorer la posture.
- Vous pouvez facilement faire chaque exercice à la maison - la base idéale pour votre propre pratique du yoga.

Qu'est-ce qui vous attend à chaque cours ?

- Un échauffement doux pour bouger le corps.
- Des techniques de respiration pour favoriser la concentration et la relaxation.
- Exercices efficaces pour le renforcement de la colonne vertébrale, des articulations et du corps.
- Détente en shavasana à la fin pour une relaxation profonde.

Le cours se déroule dans une ambiance agréable et détendue, sans pression pour la performance, en mettant l'accent sur l'attention pendant le mouvement et la respiration.

Détails du cours
📍 Lieu : Studio Tvoja Joga, Banská Bystrica
📅 Début : 18.1.2025 (samedi), 17 h 00 – 18 h 45
🕒 Durée : 6 cours + 1 cours supplémentaire (chacun dure 75 minutes)
💶 Prix : 60 €
👩‍🏫 Conférencière : Ľudemilka Veverková

Réservation : [email protected]