WeMoa - Full Body Fit

Bienvenue à WeMoa, où Kiez devient une communauté basée sur le simple fait d'être ensemble à travers des événements sociaux, sportifs et culturels. WeMoa vise à créer une communauté soudée où fitness, plaisir et connexion se rejoignent. Nous sommes plus qu'un simple groupe d'entraînement : nous sommes un mouvement qui rassemble des personnes de toutes origines culturelles et de tous âges à travers la course, le sport et des activités axées sur la santé. Qu'il s'agisse de transpirer en studio, d'explorer le plein air et d'entrer dans le lac hivernal de Plötzensee ou même simplement de se retrouver dans la cour pour discuter, nous croyons qu'il est important de s'élever mutuellement et de rendre le fitness accessible, social et, surtout, amusant ! Ensemble, nous avançons, grandissons et prospérons.

Le samedi, nous serons en sueur et souples ensemble avec 2 cours :
**Brûlure complète du corps - 45 min**
Préparez-vous à transpirer, à bouger et à vous sentir imparable dans ce cours d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) de 45 minutes ! Conçu pour cibler l'ensemble de votre corps pour tout le monde, cet entraînement rapide combine des mouvements amusants, des exercices de renforcement musculaire et de courtes périodes de récupération pour maximiser les résultats en un minimum de temps.
Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique ou que vous aimiez simplement relever un bon défi, ce cours vous laissera plein d'énergie, fort et prêt à affronter la journée. Préparez-vous à travailler dur, à vous amuser et à tout écraser !

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**Flux corporel complet - 30 min**
Ressentez la liberté de bouger ! Dans ce cours Full Body Flow de 30 minutes, nous combinons des étirements profonds et des exercices de mobilité dynamiques pour débloquer les muscles tendus, améliorer la flexibilité et améliorer votre mouvement global. C’est le moyen idéal pour se rafraîchir et récupérer après notre cours HIIT à haute énergie, aidant votre corps à se réinitialiser et à se détendre.
Que vous cherchiez à améliorer votre flexibilité, à relâcher les tensions ou simplement à vous détendre, cette séance vous laissera rafraîchi et prêt à affronter le reste de votre journée. Étirez-vous, coulez et sentez-vous bien !

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Un brunch à partager ! Apportez quelque chose pour le buffet communautaire !

POUR LES DEUX COURS, VEUILLEZ apporter votre propre serviette, votre bouteille d'eau et votre tapis de yoga si vous le pouvez ! Ce cours est basé sur le don. Payez ce que vous pouvez et pensez être juste ! Espèces ou PayPal acceptés.

INSCRIVEZ-VOUS par e-mail à[ [email protected]](mailto:[email protected]) ou rejoignez la communauté WhatsApp pour un accès direct aux cours : [https://chat.whatsapp.com/LOHENJ4oxkAAA2g0wtrdIR ](https://chat.whatsapp.com/LOHENJ4oxkAAA2g0wtrdIR)

Parfois, en raison de conflits d'horaires, les horaires sont différents certains samedis. Si vous n'avez pas WhatsApp et souhaitez voir le calendrier à jour, veuillez visiter : [https://www.wemoa.de/calendar ](https://www.wemoa.de/calendar)
Tout le meilleur,
Entraîneur Noé