Wolf Huddle – A Monthly Men’s Circle

Les hivers berlinois peuvent sembler lourds. Wolf Huddle donne aux hommes une chance de se réinitialiser chaque mois grâce à la réflexion, au mouvement et à des pratiques de soutien.

Lorsque les nuits sont longues et que le soleil se fait rare, Berlin peut se sentir froide et seule. Wolf Huddle offre un moyen d'équilibrer cela. Chaque mois, des hommes se réunissent pour prendre soin d'eux-mêmes au sein d'une communauté solidaire.

Grâce à des activités guidées de groupe et individuelles, nous explorons le bien-être mental, la régulation du système nerveux et des stratégies simples pour apporter calme et connexion pendant les mois les plus sombres - des tactiques pour garder les batteries d'ocytocine chargées.

Ce que nous ferons

Chaque session associe conversation, réflexion, mouvement, apprentissage et touche platonique facultative. Vous serez invité à nommer vos propres besoins, à soutenir les autres et à participer à des exercices façonnés par le groupe : des poignées de main et des contacts de soutien (peut-être un massage doux ou d'autres façons dont vous aimeriez être nourri physiquement) à la respiration, aux exercices d'autorégulation, à la tenue d'un journal, à la narration ou aux visualisations guidées.

À quoi ça sert

Wolf Huddle invite la confiance et les liens fraternels, la chaleur et la force d'une compagnie détendue. Nous ne nous regroupons pas comme une équipe sportive, mais dans le respect mutuel et le soutien de nos différences. En cours de route, vous pouvez vous libérer de la solitude ou de la honte et faire place à la clarté, aux soins et à la joie.

Ce que ce n'est pas

Ce n'est pas un événement de câlins ou un lieu de rencontre décontracté. Il s'agit d'un espace animé par des professionnels et sensible aux traumatismes, où vos limites sont les bienvenues et votre souveraineté est centrale.

֎ Apportez un cahier, un stylo et des vêtements confortables

֎ L'espace est sans chaussures, donc des chaussettes chaudes sont les bienvenues.

֎ Des questions ? [email protected]

Les animateurs

Wolf Huddle est une offre du collectif de soutien aux hommes Zigmal e.V. – zigmal.org – et est géré par deux animateurs ;

Hans de Zigmal e.V.
Conseiller certifié en traumatologie systémique et formateur tactile avec douze ans de spécialisation dans les problèmes masculins qui aime apporter de la profondeur, de la créativité et de l'humour à mon travail.

Karl-Henrik
Co-fondateur du groupe Unity Brothers, Jivamukti Yoga enseignant, facilitateur de consentement et coach avec une formation en psychologie, offrant un espace ancré et compatissant aux cercles d'hommes.

Les deux offrent aux hommes un moyen sûr et nourrissant de se connecter et s'assurent que personne n'a à traverser la saison sombre seul - à moins qu'ils ne le choisissent.

C'est peut-être exactement ce dont vous avez besoin ? Venez voir par vous-même !