Pelvic floor and posture workshop

Un plancher pelvien solide est crucial pour la stabilité et la santé de tout le corps. Dans cet atelier, vous apprendrez comment contrôler activement le plancher pelvien et quel rôle il joue dans votre posture. Vous aurez un aperçu des bases anatomiques et médicales du plancher pelvien et apprendrez comment l'intégrer de manière ciblée dans votre entraînement et votre vie quotidienne. Un plancher pelvien actif et fort contribue de manière significative à la stabilité et à la souplesse du corps, car il est étroitement lié aux muscles abdominaux, du dos et des hanches.

L'atelier est idéal pour tous ceux qui souhaitent s'engager plus intensément avec leur plancher pelvien et découvrir de nouvelles possibilités pour un tronc puissant.

L'atelier est animé par la thérapeute sportive expérimentée Anke Bunse, qui vous accompagnera tout au long du programme avec des exercices efficaces et de précieux conseils.

> Dates
Samedi 18 octobre 2025
Atelier 1 : 14h00 - 15h30 : pour tous les niveaux intéressés
Atelier 2 : 16h00 - 17h30 Horloge : pour les utilisateurs avancés / stagiaires ayant une expérience antérieure et ayant déjà participé à l'un de nos ateliers sur le plancher pelvien

> Localisation
Sport-Gesundheitspark Berlin-Wilmersdorf,
Forckenbeckstr. 21, 14199 Berlin

> Intervenant
Anke Bunse (thérapeute du sport)

> Frais
30 EUR | 25 EUR membres

> Inscription
min. 8, maximum. 10 participants

Veuillez vous inscrire par email à [email protected] avant le 2 octobre 2025 en indiquant l'heure souhaitée.

Nous avons hâte de vous voir !