WORKSHOP: POZDRAV MESIACA (CHANDRA NAMASKAR)

Dans un monde qui nous pousse constamment à faire plus, le cycle lunaire peut être très utile. Cet atelier présente un flux paisible et méditatif en l'honneur de la pleine lune. Contrairement à son homologue plus dynamique, Surya Namaskar, qui prépare le corps pour la journée, Chandra Namaskar vise à calmer, à tourner l'attention vers l'intérieur et à inviter l'énergie au repos.

Cette séquence bouge et étire doucement le corps tout en développant naturellement la force. Vous pouvez retirer de cette pratique la capacité de calmer un esprit occupé, en connectant la respiration avec un mouvement conscient et en créant ainsi la paix et la relaxation dans tout votre être. La séquence de salutation à la lune se concentre principalement sur le bas du corps et convient donc également aux personnes qui souhaitent éviter les tensions dans les bras.
Chandra Namaskar est bien plus qu'une simple série d'asanas de yoga. C'est une façon de s'arrêter et de se connecter à l'énergie calme, bienveillante et intuitive de la lune.

LECTEUR : Siska St. John
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MONTANT : 10 EUR

INSCRIPTION via : Système de réservation (ou déduction du crédit sur l'abonnement)

Nous avons hâte de vous voir :)