WORKSHOP S PETROU ĎURICA | JÓGA VĚDOMĚ OD ZÁKLADŮ K HLUBŠÍ PRAXI

Nous vous invitons à un atelier de 2,5 heures axé sur la construction de bases solides pour la pratique du yoga.

Pendant le cours, nous nous concentrerons en détail sur la façon de bien travailler le corps dans les positions de yoga, afin que notre pratique soit non seulement efficace, mais surtout sécuritaire. Nous apprendrons à mieux comprendre les principes de l'alignement du corps, de l'activation musculaire et du travail conscient avec la respiration, grâce auxquels nous pouvons éviter les surcharges ou les blessures et en même temps pousser notre pratique encore plus loin.

Ensemble, nous examinerons en détail certaines positions de yoga qui constituent la base de nombreux styles de yoga. Nous vous expliquerons leur bonne exécution, les erreurs fréquentes et la possibilité d'ajustements afin que vous puissiez les inclure en toute sécurité et en toute confiance dans votre pratique à domicile.

L'atelier s'adresse à ::
- les débutants qui souhaitent construire des bases solides et saines,
- les pratiquants qui se sentent stagnants et souhaitent mieux comprendre leur corps dans les positions,
- les professeurs de yoga qui recherchent de l'inspiration sur la façon de travailler avec les élèves et comment les positionner pour expliquer clairement.

À la fin, nous apprécieront un travail agréable à deux - le travail corporel, une pratique douce en binôme visant à détendre l'ensemble du corps. Cette partie est non seulement profondément relaxante, mais aussi très inspirante pour les professeurs de yoga qui souhaitent apporter de nouveaux éléments de travail avec le corps à leurs cours.

Venez vous offrir un espace de conscience du mouvement, une compréhension plus profonde des positions de yoga et une agréable relaxation du corps et de l'esprit.