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Začni s jogou!
Commencez par le yoga!
Événement par: Štúdio Mandala - Nové Zámky, Yoga s Lenkou Nové Zámky
Emplacement: Štúdio Mandala, Pavla Blahu 7/A, Nové Zámky
Conférences et débats, Santé et bien-être
À propos de l'événement
Cours de yoga - Salutations et exercices de respiration du soleil
Vous pensez comment commencer par le yoga ou au début et que vous voulez apprendre la fondation qui vous aidera dans les cours de yoga ou à la maison? B
Bases de la respiration
Nous ne durerions pas quelques minutes sans souffle. Le souffle nous accompagne tous les jours et en yoga est l'un des piliers de base sur lesquels nous sommes basés. Tout d'abord, nous apprendrons à utiliser l'abdomen, le thoracique et le contre-dépistage séparés, que nous combinons ensuite en haleine de yoga complète. Nous apprendrons le pranajami apaisant et le souffle des largeurs (souffle à travers les cordons vocaux resserrés), que nous utiliserons dans les salutations au soleil. Dans lequel il est précisément déterminé dans quelle position il y a une respiration et quand il y a une expiration. Cette séquence dynamique engage presque tous les muscles du corps et si vous ne voulez pas yoga, cela peut être un excellent ajout à d'autres sports, par exemple. comme chauffage du corps ou tirant après l'exercice.
Ces quelques mouvements réchaufferont votre corps grand, démarrer l'énergie, commencer le métabolisme et favoriser la digestion. Au fil du temps, lorsque la programmation ira déjà, elle deviendra littéralement une méditation en mouvement! nécessaire:
https://www.instagram.com/yogaslenkou/
Vous pensez comment commencer par le yoga ou au début et que vous voulez apprendre la fondation qui vous aidera dans les cours de yoga ou à la maison? B
Bases de la respiration
Nous ne durerions pas quelques minutes sans souffle. Le souffle nous accompagne tous les jours et en yoga est l'un des piliers de base sur lesquels nous sommes basés. Tout d'abord, nous apprendrons à utiliser l'abdomen, le thoracique et le contre-dépistage séparés, que nous combinons ensuite en haleine de yoga complète. Nous apprendrons le pranajami apaisant et le souffle des largeurs (souffle à travers les cordons vocaux resserrés), que nous utiliserons dans les salutations au soleil. Dans lequel il est précisément déterminé dans quelle position il y a une respiration et quand il y a une expiration. Cette séquence dynamique engage presque tous les muscles du corps et si vous ne voulez pas yoga, cela peut être un excellent ajout à d'autres sports, par exemple. comme chauffage du corps ou tirant après l'exercice.
Ces quelques mouvements réchaufferont votre corps grand, démarrer l'énergie, commencer le métabolisme et favoriser la digestion. Au fil du temps, lorsque la programmation ira déjà, elle deviendra littéralement une méditation en mouvement! nécessaire:
https://www.instagram.com/yogaslenkou/