Amsterdam Football and Basketball

Nous jouons des matchs de basket-ball et de football (football) avec désinvolture à divers endroits à Amsterdam.

Nos règles

- Veuillez toujours payer le jour du jeu via le transfert bancaire, Tikkie, PayPal ou Bitcoin. N'attendez pas les jours ou les semaines et n'oubliez pas de payer.

- Lorsque vous vous inscrivez à un jeu, vous devez vous présenter ou annuler au moins 24 heures à l'avance. La demande est presque toujours plus grande que l'offre, donc si vous êtes sur la liste et que vous ne pouvez pas le faire mais que vous n'annulez pas à temps, quelqu'un sur la liste d'attente qui aurait pu aller à votre place n'a pas pu aller. 

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blessures

Veuillez noter qu'il existe toujours un risque de vous blesser. Surtout si vous n'avez pas joué depuis un moment et / ou si vous n'êtes plus 21 ans, vous sous-estimez peut-être le risque de vous blesser lorsque vous recommencez à jouer. Et vous pouvez également sous-estimer les conséquences d'une blessure.

La rupture du tendon d'Achille est un bon exemple des deux points: la principale démographie de cette blessure est les hommes dans la trentaine qui commencent à jouer des sports récréatifs après une période d'inactivité relative; La récupération peut prendre de 6 mois à un an, et ce n'est peut-être même pas une rétablissement complet. C'est un prix élevé à payer.

Bien qu'il soit impossible d'éliminer le risque de blessure, vous pouvez le réduire plusieurs choses:

- Arrivez 10 minutes plus tôt afin que vous puissiez vous réchauffer avant le jeu (simplement faire du jogging / faire courir quelques tours est un excellent moyen de le faire; les avantages de l'étirement avant un jeu sont cependant plus questionnalisable

- Commencez lentement: si vous n'avez pas joué au basket-ball ou au football pendant un certain temps, ne faites pas tout de suite, courez pour chaque balle, faisant des astuces, etc. Prenez quelques semaines pour vous assurer que votre corps s'habitue à nouveau à ce type d'activité.

- Lorsque vous vous sentez fatigué pendant un match, vous voudrez peut-être vous reposer un peu, car vos chances de vous blesser augmentent lorsque vous êtes fatigué

- N'en faites pas trop: Gardez à l'esprit que ce n'est qu'un jeu, une activité agréable dans laquelle vous souhaitez continuer à vous engager. 

- Mangez suffisamment de protéines, prenez de la gélatine et, surtout, prenez suffisamment de repos et de sommeil pour que votre corps se rétablisse correctement. À cet égard, un livre très utile est jouer sur .

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Plus de jeux

Vous voulez jouer plus souvent?

- Jeux en semaine dans Bijlmer SportCentrum https://www.meetup.com/amsterdam-pick-up-basketball-meetup/

- Plus de jeux en semaine via https://www.meetup.com/het-marnix-weekday-basketball/

- Pickup Games les lundis et mercredis à l'Université d'Amsterdam gym https://usc.uva.nl/en/sports/basketball/ ---

Organisez vos propres jeux

Parce que la demande de matchs de basket-ball et de football en salle est plus grande que l'offre, il y a de fortes chances que si vous voulez organiser vos propres jeux, il y en aura suffisamment d'autres personnes qui voudront vous rejoindre. 

L'organisation d'un jeu est assez facile. Accédez à https://asp3.lvp.nl/amisweb/amsterdam/amis/amis.php?action=index (en néerland compte bancaire). Vous pouvez également essayer de trouver et de réserver des tribunaux en dehors de ce système de réservation.

Une fois que vous avez réservé un tribunal, Envoyez-moi un message avec la date, le temps et l'emplacement et faites-moi savoir combien de joueurs que vous recherchez. Je vais ensuite annoncer le jeu sur le site afin que les gens puissent s'inscrire à cela. 
Si vous organisez régulièrement des jeux, je peux également vous donner accès à notre système de rencontre afin que vous puissiez les publier sur le site vous-même. 

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Si vous avez des questions ou des suggestions, Contact L'organisateur Koen Swinkels.