Resilience for Change Makers Lisbon

**Rencontres mensuelles gratuites** parce que rendre le monde meilleur **commence par prendre soin de soi.**

**Tous les derniers lundis du mois, 18h30-20h30**
**à Graviola, Cais do Sodré**

Vous pourriez diriger une startup offrant la solution que vous avez toujours recherchée, vous pourriez être une infirmière qui s'occupe des malades, vous pourriez être un cadre cherchant des moyens d'améliorer la collaboration au bureau, vous pourriez créer une application pour soutenir les industries vertes. , vous pourriez être un thérapeute aidant des personnes souffrant de problèmes physiques ou mentaux.

En fin de compte, vous voulez **rendre le monde meilleur**.

Vous travaillez pour **faire une différence**, au niveau micro **ou** macro.

Non seulement vous préconisez le changement, mais vous le **mettez également en œuvre**.

Vous choisissez la **communauté** plutôt que la commodité.

Votre **unicité** est intrinsèquement précieuse pour votre travail.

**L'intégrité, l'authenticité et l'humilité** sont les éléments constitutifs de votre entreprise.

Donc, par défaut, vous devez souvent **nager en amont**. Ce que vous faites n’est pas facile la plupart du temps. **Peut-être en avez-vous assez de faire cavalier seul ?**

Afin de créer un changement, vous devez **sortir de la culture de l'agitation toxique**e. Vous savez que le stress et l’épuisement professionnel ne vous aident pas à atteindre vos objectifs. Vous êtes vraiment passionné par votre travail, mais vous savez que pour continuer à **vous présenter de manière significative**, vous avez besoin de **stratégies utiles pour soutenir votre résilience**.

Nous sommes une équipe d’experts en bien-être pour vous accompagner dans l’accompagnement des autres. Vous êtes invité à nos rencontres mensuelles gratuites où vous pouvez :

**Boostez votre boîte à outils bien-être.**
Découvrez votre système nerveux, la gestion du stress, le maintien de votre santé et obtenez des outils pour **nourrir votre résilience**. L’optimisation de votre bien-être mental et physique améliore votre capacité à vous présenter plus efficacement dans le monde.

Voici quelques thèmes des rencontres, pour vous donner une idée de ce qui vous attend :

* Des outils de ressourcement pour un système nerveux plus fort
* Comment notre mode de vie moderne nous donne mal au dos
* Fixer des limites saines
* Comment établir une routine de soins personnels significative
* Créer un espace sûr et mieux informé sur les traumatismes
* Booster immunitaire
* Soutenez votre vitalité naturelle
* Et plus encore…

**Rencontrez d'autres acteurs du changement.**
Nous sommes **plus forts dans la communauté**. Une occasion de se mêler, de socialiser, d'avoir des conversations intéressantes dans un cadre informel, entre le travail et le dîner. Faire cavalier seul est tout simplement difficile.

**Renforcez votre réseau.**
Vous pourriez trouver de nouveaux collaborateurs, vous connecter à de nouvelles ressources du secteur, obtenir des recommandations d'assistance technique indispensables, partager des contacts utiles, recevoir un soutien moral. Il est temps de demander si vous cherchez quelque chose et d'offrir si vous avez quelque chose à donner.

**Les rencontres suivront une structure souple :**
18h15 - arrivée
18h30 - accueil et présentations
18h40 - une courte présentation d'experts sur le sujet choisi du mois comprenant quelques outils utiles à retenir et à appliquer immédiatement
19h00 - petits groupes de discussion autour du thème
19h15 - Réseautage
19h30 - se mêler, prendre un verre ou une collation, discuter, socialiser, profiter.
20h30 - la fin

Nous sommes impatients de vous accueillir.

**À propos de nous**

Professeur de yoga et travailleuse corporelle, la passion de **Katrin** est la découverte sans fin du corps et de l'esprit, ainsi que l'exploration du lieu et du courage d'où la guérison peut commencer. Elle est titulaire d'une qualification d'enseignement de yoga NVQ niveau 4 de 500 heures et se spécialise dans le travail avec des personnes vivant avec de la douleur, des maladies chroniques ou un traumatisme. Elle s'est également formée au drainage lymphatique manuel et a étudié de manière approfondie le travail corporel oriental et l'ostéothai. Elle est directrice du Little Yoga Space à Lisbonne et dirige une école de massage yoga thaïlandais et des cours de formation tenant compte des traumatismes pour les professeurs de yoga. Plus récemment, elle a lancé un programme soutenant les personnes exerçant des professions thérapeutiques avec des outils somatiques pour un système nerveux plus sain.

**Hayley** a pour mission de sauver le monde. Elle est acupunctrice et professeure de bien-être depuis 2009 et a dispensé plus de 15 000 soins dans 3 pays. En 2017, elle fonde Acupuncture In Lisbon (acupunctureinlisbon.com), un studio écrin à Cais do Sodre, et en 2023 elle s'agrandit avec Lisbon Wellness (lisbonwellness.com), un collectif de praticiens alternatifs dont la mission est de vous aider à accéder à une vie plus saine. , plus heureux toi. Elle aime son travail, car optimiser notre santé corps et esprit a un impact direct sur la santé de nos communautés et de la société dans son ensemble. Quand nous nous sentons bien, nous pouvons éclairer le monde de notre lumière !