10K Wednesday Evening

Corriamo! La nostra corsa inizia alle 19:00 e dura circa 1 ora a seconda del percorso e del gruppo. Si prega di cercare di arrivare all'inizio in tempo!

Il nostro ritmo è generalmente compreso tra 5:10 e 5:40 min/km, ma ci sono molti incroci per raggiungere il gruppo.

Andremo tutte le settimane, anche in inverno! Anche se sembra che nessuno vada, di solito ci sono alcuni corridori senza essersi iscritti.

Ecco le opzioni di percorso che abbiamo fatto un paio di volte, di solito discutiamo quale fare prima di iniziare:

9K: https://onthegomap.com/s/gtb3eim5 (*più Spree*)
10K: https://onthegomap.com/s/lqlph997 (*più Tiergarten*)
10K: https://onthegomap.com/s/rjhqh51f (*più Park am Nordbahnhof*)
10K: https://onthegomap.com/s/g6a27mgr (*più Humboldthain / Panke*)
11K: https://onthegomap.com/s/ii3l1h0d (*più Panke, Mauerpark*)

I percorsi POTREBBERO subire leggere variazioni a causa di lavori di costruzione!

A seconda dell'opinione delle persone che si uniscono e del tempo, decideremo sul posto e faremo tra i 9K e gli 11K e potremmo sperimentare (altri) percorsi/estensioni :-)

Di solito facciamo qualche corsa sulle scale alla Bundestagsbibliothek, se il percorso passa da lì, circa 2 km prima del traguardo, il che è davvero bello per liberarti di tutta l'energia in eccesso che potresti avere. La corsa delle scale è facoltativa, puoi anche fare una breve pausa.

Di solito ci sono alcune persone veloci che precedono, ma non preoccuparti, non rimarrai indietro e ci incontreremo di nuovo tutti alle scale :)

Occasionalmente potremmo andare a bere qualcosa dopo la corsa al Castello dall'altra parte della strada rispetto alla partenza/arrivo e richiedere un tavolo in giardino se il tempo è bello (tarda primavera, estate, inizio autunno). Se ti interessa, porta dei soldi. Accettano anche le carte.

NON abbiamo un posto dove riporre le vostre borse/vestiti, ma alcune persone hanno segnalato il successo chiedendo al Castello...

Andiamooooo! 🏃🏃🏃