3 Day Detox Yoga Retreat: Awaken Your Energy - A Cleanse for Body & Mind

per aiutare Community

Nel tuo tempo libero, fai passeggiate pacifiche attraverso la natura circostante, permettendosi di rilassarsi completamente e riconnettersi con il tuo sé interiore.

Le serate saranno un momento per la magia e la riflessione-ci si raduneremo anche sotto il cielo di armi per una nuova cerimonia, ci si accumuleranno per tutti i passi. di tempo per rilassarsi al sole, connettersi con individui affini e godersi momenti di quiete e pace.

Un ritiro per nutrire il tuo corpo, la mente e l'anima. Sei pronto a sperimentare un profondo rinnovo? Riceverai una guida completa su come prepararti al meglio per il prossimo digiuno di tre giorni. La fase di preparazione include tre giorni di eliminazione gradualmente di determinati alimenti dalla tua dieta per facilitare il passaggio al digiuno.

Il ritiro inizia ufficialmente venerdì pomeriggio. Ogni giorno inizia con un succo fresco, seguito da una dolce lezione di yoga, e poi un po 'di tempo libero per godersi una passeggiata nella natura, una sauna, un massaggio linfatico o un semplice rilassamento. Nel nostro laboratorio di digiuno, esploreremo ciò che accade nel corpo durante il digiuno.

Sabato è il nostro secondo giorno di digiuno, con un seminario di disintossicazione e una cerimonia di fuoco con journaling guidato. Domenica, il nostro terzo giorno di digiuno, discuteremo i modi migliori per reintrodurre il cibo dopo il digiuno. Il programma si conclude con una fase post-veloce di tre giorni, durante la quale reintegeremo consapevolmente il cibo per digestione e nutrimento ottimali.

Questo programma attentamente progettato ti consente di sperimentare pienamente i benefici fisici, mentali ed emotivi del digiuno dei benefici di supporto e di nutrimento. Fasci

Sei pronto a ripristinare il tuo corpo, la mente e lo spirito? Il digiuno è più di una semplice pulizia fisica: è un potente viaggio di rinnovamento. Dando una pausa al tuo sistema digestivo, permetti al tuo corpo di disintossicare, guarire e ripristinare l'equilibrio dall'interno. Ma gli effetti vanno oltre il fisico. Il digiuno può aiutarti a rilasciare vecchie abitudini, ad ottenere chiarezza mentale e riconnettersi con te stesso a un livello più profondo.

Cosa puoi aspettarti:

• Disentazione profonda - sussala da tossine da cibi elaborati, inquinanti di beneficenza. Modalità di combustione dei grassi naturalmente mentre si preserva l'energia e la vitalità.
• Digestione migliorata-Riduci il gonfiore e dai al tuo intestino il resto di cui ha bisogno per ripristinare. consapevolezza.
• Sistema immunitario più forte - Aumentare la produzione di cellule immunitarie, aiutando il tuo corpo a combattere la malattia in modo più efficace.
• Riduzione dell'infiammazione - Di 'addio al gonfiore e alla rigidità - squillo più leggero, più flessibile e a suo agio.
• Glowing skin - goditi una completa fresca e radiante mentre si arricciano e si assottono le nutrienti essenziali Benessere-Riduci lo stress e l'ansia, sentiti più equilibrato e coltiva un senso di pace interiore.
• Connessione spirituale-Aumenta la tua consapevolezza, approfondisci la tua pratica di consapevolezza e riconnettiti con il tuo vero sé.

Questo ritiro offre lo spazio perfetto per abbracciare questa trasformazione, supportata da un ambiente europeo e una guida esperta. Sei pronto a sperimentare la migliore versione di te stesso?

Cosa è incluso:

• Diversi succhi freschi
• 2 classi di yoga
• Supporto da un allenatore di digiuno certificato e specialista di disintossicazione
• Lezioni su digiuno, digestione e nutrizione
• Workshop di disintossicazione
• 2 notti alloggi in Natureus schorfheide
• DETOSCE DETOX TEASTUS SCHIEGGIO SUGGERIMENTO DETTUAMENTI DI FASTING SHASTING
Alternative
• Guida dettagliata di reintroduzione e preparazione degli alimenti dopo il digiuno
• Condivisione di circoli e comunità

Ciò che è speciale

questa ritirata è più solo una metallo-è una mente piena, a bed-bedy. Mentre ti nutri con succhi freschi, lezioni di yoga delicati e rilascano ciò che non ti serve più, sperimenterai una profonda trasformazione dall'interno. La tua mente si sentirà più chiara, i tuoi livelli di energia aumenteranno e ti lascerai più leggero, rinfrescato e profondamente ringiovanito.

Progettato per le persone impegnate, questo ritiro si adatta perfettamente al tuo programma. Runnando da venerdì a domenica, ti consente di ripristinare senza dover prendere giorni di vacanza extra. Inoltre, è facilmente accessibile dai trasporti pubblici da Berlin Karow, rendendo il tuo viaggio senza stress e conveniente.

Concediti questo fine settimana di rinnovamento: la tua mente e la tua mente ti ringrazieranno.

cibo = bevanda

Sarai servito a tre succhi di frutta per il giorno. Il succo mattutino ha un contenuto di frutta più elevato per iniziare la nostra giornata. A pranzo, abbiamo il succo per rifornire di carburante le nostre fonti energetiche. E per cena, abbiamo un succo più verde, più leggero di contenuto di frutta per prepararci per una buona notte di sonno.

posizione

Il recupero si svolge nel bellissimo ambiente naturale di Schorfheide, solo un'ora da Berlin Gesundbrunnen. Conosciuta per le sue foreste, i laghi e l'atmosfera pacifica, quest'area fornisce l'ambientazione perfetta per rilassarsi, riconnettersi con la natura e fare una pausa dalla vita quotidiana, tutto pur essendo facilmente accessibile dalla città.

alloggio

Resterai in una stanza condivisa con una doga condivisa, che fornisce una camera da letto. Porta un amico che condivide la tua passione per la scoperta di sé, la crescita personale o semplicemente prenderti del tempo per ricaricare. Se stai frequentando insieme, posso organizzare una stanza privata per voi due.

Natuhaus Schorfheide offre un'atmosfera davvero speciale. La combinazione di fascino storico e materiali naturali di alta qualità crea uno spazio di pace e autenticità, apprezzata da coloro che apprezzano la vita consapevole e sostenibile. Rinnovato con cura sotto rigorosi linee guida per la conservazione del patrimonio, la casa mantiene il suo carattere originale offrendo al contempo comfort moderni. Le camere sono progettate per essere calde e invitanti e gli ospiti hanno accesso a tre bagni condivisi splendidamente progettati: due al piano terra e uno al piano superiore accanto alla sala yoga, con una doccia e una WC separata

L'alloggio include 7 camere con spazio per un massimo di 14 ospiti. La biancheria da letto è fornita per la tua comodità. Su richiesta, gli asciugamani sono disponibili per l'affitto ad un costo di € 15 a persona, che include un asciugamano da bagno (piccolo e grande), asciugamano di sauna e un asciugamano a mano.

Direzioni

da Berlino Gesundbrunnen:

Parcheggiatori limitati sono disponibili su richiesta. Si prega di informarsi in anticipo.

Informazioni sui facilitatori

Talya

Talya Yavuz è il facilitatore del ritiro e la guida di digiuno certificata che ti accompagnerà durante il tuo percorso di digiuno trasformativo. Con oltre 5 anni di esperienza, Talya è una guida a digiuno certificata, specialista di colon e disintossicazione e life coach olistica. La sua profonda passione per la comprensione del sistema digestivo e la sua connessione con il benessere generale derivano dal suo viaggio personale di superare gravi problemi digestivi.

essendo guarita da condizioni come intolleranza al fruttosio, SIBO e sindrome dell'intestino irritabile attraverso il digiuno, Talya è ora dedicato ad aiutare ad provare la guarigione e i poteri trasformativi del digiuno. È particolarmente affascinata dai profondi effetti che il digiuno non ha solo sul corpo ma anche sulla mente e lo spirito.

Oltre al suo lavoro come guida a digiuno, Talya sta attualmente perseguendo un maestro della scienza nella terapia nutrizionale, approfondendo la sua comprensione della connessione tra la salute digestiva e la psiche. Si impegna a integrare questa conoscenza nella sua pratica di coaching, fornendo supporto olistico a coloro che cercano di ripristinare l'equilibrio nelle loro vite.

L'approccio di Talya al digiuno è radicato in comunità, crescita personale e trasformazione, rendendola una guida perfetta per il conduttore. Momenti di riconnessione e rinnovamento durante il ritiro. Con una profonda convinzione nel potere curativo del movimento e del suono consapevoli, Lena offre due sessioni di yoga quotidiane progettate per supportare il tuo viaggio di disintossicazione. Oltre allo yoga, Lena offre anche sessioni di massaggio individuali (possono essere prenotate separatamente), in cui le vibrazioni rilassanti dalle ciotole cantanti aiutano a rilasciare la tensione, stimolare la circolazione e supportare il naturale processo di disintossicazione del tuo corpo. Il suo approccio compassionevole e intuitivo crea uno spazio sicuro per un profondo rilassamento, equilibrio interiore e guarigione olistica.

Su richiesta puoi anche prenotare sessioni 1: 1 con i facilitatori prima, durante o dopo il ritiro:

• Massage del suono (75 €) (75€)
• Digestive Health Coaching (75€)
• Parasite Cleansing (22€)
• Life or Couples Coaching (75€)

The sound massage is an additional service available during the retreat, and can be booked in advance or arranged spontaneously while you're here. Nel massaggio del suono di Lena, ti sdraiete comodamente su un tavolo da massaggio, completamente vestito. Posiziona varie ciotole da cantare sopra o intorno al tuo corpo e le suona delicatamente, permettendo alle vibrazioni di guarigione di fluire attraverso di te. Questi suoni rilassanti aiutano a rilasciare tensione, sbloccare l'energia e promuovere un profondo rilassamento. La sessione dura 60 minuti, con 15 minuti per stabilirsi e 45 minuti di terapia sonora. Il massaggio sano supporta anche il tuo viaggio di disintossicazione stimolando la circolazione, aiutando la naturale disintossicazione del tuo corpo e portando equilibrio al sistema.