9.11. - Workshop: Meditácia - mentálne cvičenie alebo cesta k sebe?

Vuoi imparare come ottenere pace interiore e armonia attraverso la meditazione?

La meditazione è un esercizio quotidiano della mente che porta alla pace interiore e all'armonia. Una persona piena di pace non solo influisce positivamente su ciò che lo circonda, ma contribuisce anche alla pace generale nel mondo. Sedersi tranquillamente e meditare regolarmente sono abitudini potenti che promuovono l’equilibrio e la salute mentale. A volte, però, la mente può diventare fonte di problemi: è qui che lo yoga e l'Ayurveda vengono in soccorso, offrendo metodi efficaci per gestirli.

Nel nostro seminario imparerai la teoria dell'Ayurveda e dello yoga, ma soprattutto acquisirai abilità pratiche, come esercizi di respirazione e meditazione, che potrai incorporare nella tua vita quotidiana. Riceverai anche le basi di uno stile di vita sano, che ti aiuterà a raggiungere maggiore benessere ed equilibrio.

Docente: Silvia Jeleníková

Programma preliminare:
9:30 – 12:00 00: Laboratorio
12:00 – 13:00: Pranzo al ristorante Manna
Prezzo: 33 EUR/persona
Il prezzo comprende: laboratorio, parcheggio gratuito e pranzo (zuppa + piatto principale dal menu del pranzo).

Vieni e impara come portare la pace nella tua vita!