9am: Energy Boost Yoga vor deiner Arbeit + HAMMAM + Free Matcha

Niente yoga esoterico! Movimenti efficaci che risvegliano il tuo corpo e ti preparano per la giornata.

Yoga mattutino e hammam Esperienza

Inizia la giornata pieno di energia... con yoga scientificamente fondato e una rilassante esperienza di hammam per l'intera giornata!

Le nostre lezioni appositamente progettate di Longevity Yoga e Pilates sono tenute da Taneeya, insegnante di yoga e studentessa di medicina, e Hermes, biologo molecolare e coach della longevità. Taneeya combina una profonda conoscenza medica con lo yoga per creare esercizi che non solo incoraggiano l'attività fisica, ma promuovono anche salute e vitalità a lungo termine. Insieme al nostro Longevity Coach Hermes abbiamo sviluppato un programma che unisce movimento, comunità e benessere sostenibile.

Yoga per l'energia mattutina
Questa pratica dinamica risveglia dolcemente il corpo e il cervello senza sovraccaricare. Migliora:

• Chiarezza cognitiva e concentrazione
• Circolazione e flusso sanguigno
• Prontezza mentale ed energia

La lezione combina:

• Asana dinamici e movimenti fluidi
• Esercizi di respirazione attivante
• Cardiovascolare leggero attivazione
• Breve meditazione facoltativa per iniziare

La porta è aperta alle: 9:00
INIZIO: 9:15
FINE: 9:50 am

Filosofia:
La mattina è il passaggio dal riposo all'attività. Il nostro obiettivo è risvegliare il corpo e il cervello, attivare il centro del cuore e promuovere la coerenza cuore-cervello... per un umore migliore, un lavoro concentrato e una gestione equilibrata dello stress.

Caratteristica speciale:
Dopo lo yoga puoi utilizzare l'Hammam tutto il giorno (o tornare dopo il lavoro) per rilassarti profondamente, rigenerarti e rafforzare la circolazione.... un equilibrio perfetto con gli esercizi attivi.

Stile: Hatha dinamico / Vinyasa, da delicato a moderato... adatto a principianti e avanzati.

Per chi: Ideale per chi è spesso stanco al mattino, soffre di confusione mentale o semplicemente vuole iniziare la giornata pieno di energia e focalizzato.

Disclaimer: la sessione sarà insegnata in inglese