A Kirtan Friendsgiving: Joyful Song, Healing Mantras & A Plant-Based Feast

Unisciti a noi per aprire il tuo cuore, riconnetterti con la gratitudine nel modo più profondo e sperimentare il nutrimento spirituale che deriva da un'immersione nel suono trascendentale.

Di cosa si tratta: Kirtan è una meditazione musicale di chiamata e risposta della tradizione yoga, considerata la forma di meditazione più potente al giorno d'oggi. Cantare insieme queste potenti vibrazioni sonore trascendentali purifica il cuore e la mente dallo stress e dall'ansia e porta pace all'anima.

Vieni per una cena a base vegetale fatta in casa all'inizio del programma, preparata con amore dalla nostra comunità di volontari. Alle 19:00 apriremo la nostra meditazione con una pratica di respirazione guidata e un cerchio di mantra risonante che ti porta in profondità in uno spazio meditativo. Quindi, canta antichi mantra curativi accompagnati da melodie dolci e rilassati o muoviti e balla come ti senti ispirato. Avremo del tempo per integrarci con sivasana, una meditazione guidata sulla gratitudine e un cerchio di condivisione. Restare per il container pieno è molto potente, ma sei il benvenuto ad arrivare e partire quando ne hai bisogno.

I principianti sono altamente incoraggiati, tutte le età, voci ed esperienze sono benvenute!

**Indirizzo**: Bridgespace, 133 SE Madison Street, Portland, OR 97214
**Orario**: martedì 25 novembre, 18-21
**Come trovarci**: Siamo di fronte ai carretti alimentari WonderLove. L'ingresso non è sempre evidente dalla strada, quindi cerca una cornice ad A sulla strada che ti indirizza verso la porta. Se sei in ritardo, la porta potrebbe essere chiusa ma non bloccata, quindi entra!
**Parcheggio**: nella zona sono presenti numerosi parcheggi gratuiti su strada.
**Accessibilità**: Bridgespace ha una rampa accessibile ADA dietro l'angolo dall'ingresso principale che si trova dietro la porta del garage. Se necessario, invia un messaggio a Shanti in anticipo al numero 808.726.5387 e ci assicureremo che sia aperto. Avremo cuscini sul pavimento e alcuni posti a sedere. Se non ti senti a tuo agio seduto sul pavimento, vieni sul lato anteriore per prenotare un posto su una sedia o un divano.
**Cibo**: Serviamo la cena fuori dalle 18:00 alle 19:00. Se desideri un piatto, ti preghiamo di arrivare in tempo per poter mangiare entro le 19:00. Tutto il nostro cibo è preparato e offerto con amore dalla nostra comunità di volontari. Serviamo la cena perché vogliamo che le persone possano venire subito dopo il lavoro, perché è un modo meraviglioso per costruire una comunità e perché nella tradizione del kirtan condividere il cibo offerto con amore (chiamato prasadam) è un'attività purificante e meditativa. Cuciniamo a base vegetale, rigorosamente vegetariano e solitamente vegano. Avremo sempre opzioni vegane.
**Come sostenere**: una donazione suggerita su scala mobile di $ 10-30 ci aiuta a coprire i costi della sede e del cibo, nonché altri costi correnti, ed è sempre profondamente apprezzata. Se desideri partecipare alla cucina, all'allestimento o a qualsiasi altro aspetto degli eventi, vieni a trovare uno degli organizzatori dell'evento e ti aggiungeremo alla nostra community WhatsApp!
**Portare ospiti**: per favore, fallo! Chiedi loro semplicemente di rispondere separatamente o di rispondere per loro con il loro nome e indirizzo e-mail in modo da poter ottenere un conteggio accurato dei dipendenti. I bambini sono i benvenuti (non è necessaria la risposta RSVP).

Sentiti libero di inviare un messaggio a Shanti direttamente al numero 808.726.5387 per eventuali ulteriori domande.