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A Trauma Healing Focused Yoga Course
Un corso di yoga focalizzato sulla guarigione dei traumi
Evento di: Studio Jógamatka, Yoga in Brno with Janaki, Janaki Ja
Posizione: Studio Jógamatka - jógová domácnost pro tři generace, Gorkého 44, Brno-střed
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Questo è un corso di yoga con un orientamento al trauma e a come lo yoga può essere uno strumento nel processo di guarigione dal trauma.
Esploreremo una varietà di pratiche che regolano il sistema nervoso, stimolano il nervo vago e creano un senso di maestria. Le lezioni saranno un mix di asana, pranayama, mudra, bandha, mantra, meditazione e pratiche di rilassamento e avranno un'atmosfera calma.
Nello yoga, la cosa più importante non è tanto quali pratiche facciamo , ma il modo in cui li facciamo. La gentilezza, la consapevolezza e il respiro saranno aspetti importanti della nostra pratica.
Riconosco che gli effetti del trauma causano, nella migliore delle ipotesi, una disconnessione dal corpo e, nella peggiore delle ipotesi, rendono il corpo doloroso e terrificante. posto dove stare. Lo yoga può, se fatto nel modo giusto (che significa principalmente nel modo giusto per te personalmente) essere un potente strumento per aiutarci a riconnetterci con il corpo e imparare a tollerare e regolare stati e sensazioni fisiche.
Spostare la relazione con noi stessi è un processo lento che richiede pazienza e ripetizione.
Come insegnante in queste lezioni di yoga sensibili al trauma, mirerò a presentarmi in modo da creare un ambiente sicuro spazio;
- Le istruzioni che do sono semplicemente linee guida che puoi scegliere di seguire o regolare nel modo più adatto (sono felice di offrire suggerimenti di aggiustamenti),
- Shavasana o qualsiasi altra posizione di riposo è sempre un'opzione disponibile per te in qualsiasi momento del pratica,
- Puoi lasciare la lezione in qualsiasi momento, se ne senti la necessità,
- Non offrirò assistenze pratiche, non toccherò il tuo corpo o entrerò nel tuo spazio personale (a meno che non venga espressamente richiesto).
Non è necessaria alcuna esperienza precedente per partecipare a questo corso; forse è adatto soprattutto a te che sei curioso di sapere come lo yoga potrebbe esserti utile nel tuo viaggio di guarigione dal trauma, ma non hai ancora trovato la strada per provarlo.
Inoltre, non è necessario avere una lunga storia di traumi; tutti portiamo qualche forma di materiale traumatico nei nostri corpi.
Durata: 10 lezioni
Ora: martedì 17:15-18:30
Inizio: 14 gennaio 2025
Luogo: Studio Jogamatka in Gorkeho 44
Quota intera: da aggiungere
Lingua: inglese
Per qualsiasi domanda non esitate a scrivermi qui.
Per l'iscrizione scrivere a Martina all'indirizzo [email protected]
Su di me:
Sono entrato in contatto con lo yoga 23 anni fa, ed è stato ed è tuttora un compagno costante nel mio viaggio. La mia pratica yoga mi ha aiutato a creare una relazione d'amore con il mio corpo e il mio io interiore.
Ho iniziato a studiare il trauma quasi 10 anni fa, radicato nel mio bisogno di guarigione, e da allora ci lavoro.
Sono appassionato di scoprire cosa significa veramente essere un essere umano e come tutti possiamo vivere una vita nel nostro massimo potenziale e gioia.
Sono anche affascinato nel capire dove si trova l'antica scienza yogica, il cui linguaggio colorato e poetico si fonde con la moderna neuroscienza.
Non vedo l'ora di averti con me!
🤍🐛🦋
Esploreremo una varietà di pratiche che regolano il sistema nervoso, stimolano il nervo vago e creano un senso di maestria. Le lezioni saranno un mix di asana, pranayama, mudra, bandha, mantra, meditazione e pratiche di rilassamento e avranno un'atmosfera calma.
Nello yoga, la cosa più importante non è tanto quali pratiche facciamo , ma il modo in cui li facciamo. La gentilezza, la consapevolezza e il respiro saranno aspetti importanti della nostra pratica.
Riconosco che gli effetti del trauma causano, nella migliore delle ipotesi, una disconnessione dal corpo e, nella peggiore delle ipotesi, rendono il corpo doloroso e terrificante. posto dove stare. Lo yoga può, se fatto nel modo giusto (che significa principalmente nel modo giusto per te personalmente) essere un potente strumento per aiutarci a riconnetterci con il corpo e imparare a tollerare e regolare stati e sensazioni fisiche.
Spostare la relazione con noi stessi è un processo lento che richiede pazienza e ripetizione.
Come insegnante in queste lezioni di yoga sensibili al trauma, mirerò a presentarmi in modo da creare un ambiente sicuro spazio;
- Le istruzioni che do sono semplicemente linee guida che puoi scegliere di seguire o regolare nel modo più adatto (sono felice di offrire suggerimenti di aggiustamenti),
- Shavasana o qualsiasi altra posizione di riposo è sempre un'opzione disponibile per te in qualsiasi momento del pratica,
- Puoi lasciare la lezione in qualsiasi momento, se ne senti la necessità,
- Non offrirò assistenze pratiche, non toccherò il tuo corpo o entrerò nel tuo spazio personale (a meno che non venga espressamente richiesto).
Non è necessaria alcuna esperienza precedente per partecipare a questo corso; forse è adatto soprattutto a te che sei curioso di sapere come lo yoga potrebbe esserti utile nel tuo viaggio di guarigione dal trauma, ma non hai ancora trovato la strada per provarlo.
Inoltre, non è necessario avere una lunga storia di traumi; tutti portiamo qualche forma di materiale traumatico nei nostri corpi.
Durata: 10 lezioni
Ora: martedì 17:15-18:30
Inizio: 14 gennaio 2025
Luogo: Studio Jogamatka in Gorkeho 44
Quota intera: da aggiungere
Lingua: inglese
Per qualsiasi domanda non esitate a scrivermi qui.
Per l'iscrizione scrivere a Martina all'indirizzo [email protected]
Su di me:
Sono entrato in contatto con lo yoga 23 anni fa, ed è stato ed è tuttora un compagno costante nel mio viaggio. La mia pratica yoga mi ha aiutato a creare una relazione d'amore con il mio corpo e il mio io interiore.
Ho iniziato a studiare il trauma quasi 10 anni fa, radicato nel mio bisogno di guarigione, e da allora ci lavoro.
Sono appassionato di scoprire cosa significa veramente essere un essere umano e come tutti possiamo vivere una vita nel nostro massimo potenziale e gioia.
Sono anche affascinato nel capire dove si trova l'antica scienza yogica, il cui linguaggio colorato e poetico si fonde con la moderna neuroscienza.
Non vedo l'ora di averti con me!
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