MINDFULNESS AT WORK. MANAGE STRESS. STRENGTHEN RESOURCES. MBSR (INTENSIVE COURSE)

Esercizi di consapevolezza, meditazione silenziosa e lavoro delicato sul corpo ci aiutano ad arrivare al momento presente, a prendere distanza e a riconoscere i nostri schemi di stress. La pratica regolare crea più resilienza, chiarezza e calma, anche nella vita di tutti i giorni e al lavoro. Il seminario di 5 giorni si basa sul programma scientificamente fondato Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) secondo il Prof. Jon Kabat-Zinn. Combina i risultati della moderna ricerca sullo stress con la consapevolezza e la meditazione. L'attenzione è rivolta all'uso quotidiano, per uno stile di vita consapevole e sano. Responsabile del corso: Krzysztof Minkowski, insegnante certificato MBSR con molti anni di pratica in consapevolezza e meditazione.

20. Ottobre - 24 ottobre 2025
(dalle 9:00 alle 16:00, dalle 13:00 alle 14:00 pausa pranzo, prezzo: 250 euro)

Al Parkstudio al Treptower Park a Berlino (https://www.parkstudioberlin.com)

https://school-of-modern-meditation.com/termine