ACHTSAMKEIT IM BERUF. STRESSBEWÄLTIGUNG. RESSOURCEN STÄRKEN. MBSR (INTENSIVKURS)

Gli esercizi di consapevolezza, la meditazione silenziosa e il lavoro del corpo delicato ci aiutano ad arrivare al momento attuale, a prendere distanza e a riconoscere i nostri schemi di stress. La pratica regolare crea maggiore resilienza, chiarezza e serenità, anche nella vita e nel lavoro di tutti i giorni. Il seminario di 5 giorni si basa sul programma basato su Mindfulness Based Reduction (MBSR) di 5 giorni secondo il Prof. Jon Kabat-Zinn. Combina la conoscenza della moderna ricerca sullo stress con la consapevolezza, la meditazione. L'attenzione è rivolta all'uso quotidiano - per uno stile di vita cosciente e sano. Gestione dei corsi: Krzysztof Minkowski, insegnante di MBSR certificato con molti anni di pratica nella consapevolezza e nella meditazione.

20. Ottobre-24 ottobre 2025
(9:00 alle 16:00, 13:00-14: 00 Break pranzo, prezzo: 250 euro)

in parcheggio a Treptwer Park a Berlin ( https://school-of-modern-meditation.com/termine