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Ako na stres? / Prevencia stresu a rozvoj duševného zdravia
Che ne dici dello stress? / Prevenzione dello stress e sviluppo della salute mentale
Evento di: Technologický inkubátor UNIZA
Posizione: University Pastoral Center at the University of Žilina, Žilina
Biglietti: Ottieni biglietti
Temi: Psicologia
Informazioni sull'evento
La vita studentesca è piena di situazioni impegnative: esami, scadenze, richieste elevate, pressione per ottenere risultati. Questi fattori possono portare a stress, esaurimento o burnout. Workshop "Come affrontare lo stress?" / "Prevenzione dello stress e sviluppo della salute mentale" offre agli studenti l'opportunità di imparare a riconoscere lo stress, comprenderne le cause e, soprattutto, a gestirlo in modo efficace. Ha inoltre sostenuto la salute mentale degli studenti e la loro resilienza psicologica.
Struttura del seminario:
Cos'è lo stress? Come si manifesta?
Fattori di stress tipici durante gli studi.
Tecniche pratiche di gestione dello stress.
Tecniche di grounding – grounding.
Prevenzione dello stress e sviluppo della salute mentale.
Discussione e condivisione di esperienze.
Docente:
Mons. Valeria Moricová, PhD. lavora presso il Dipartimento di Gestione delle Crisi della Facoltà di Ingegneria della Sicurezza dell'Università di Žilina a Žilina (FBI UNIZA). Presso la Facoltà impartisce l'insegnamento delle materie: Psicologia e intervento sulla crisi; Sviluppo di gruppi di lavoro; Affidabilità del fattore umano; Gestione della salute e della sicurezza; Ergonomia. Nella sua attività di ricerca pedagogica e scientifica si occupa dei seguenti ambiti: stress e sua prevenzione, gestione dello stress, intervento in caso di crisi, primo soccorso psicologico, rischi psicosociali, tutela della sicurezza e della salute sul lavoro, fattore umano, ergonomia. Nell'ambito della Facoltà e dell'Università svolge anche l'attività di: counselor psicologico (Centro di counseling e orientamento UNIZA); coordinatore per studenti con bisogni specifici (FBI UNIZA) e coordinatore del sistema UNIZA Buddy.
L'evento si terrà presso l'UNIZA Technology Incubator. È gratuito e puoi parcheggiare proprio di fronte all'edificio. È richiesta la registrazione. Numero limitato di posti.
Struttura del seminario:
Cos'è lo stress? Come si manifesta?
Fattori di stress tipici durante gli studi.
Tecniche pratiche di gestione dello stress.
Tecniche di grounding – grounding.
Prevenzione dello stress e sviluppo della salute mentale.
Discussione e condivisione di esperienze.
Docente:
Mons. Valeria Moricová, PhD. lavora presso il Dipartimento di Gestione delle Crisi della Facoltà di Ingegneria della Sicurezza dell'Università di Žilina a Žilina (FBI UNIZA). Presso la Facoltà impartisce l'insegnamento delle materie: Psicologia e intervento sulla crisi; Sviluppo di gruppi di lavoro; Affidabilità del fattore umano; Gestione della salute e della sicurezza; Ergonomia. Nella sua attività di ricerca pedagogica e scientifica si occupa dei seguenti ambiti: stress e sua prevenzione, gestione dello stress, intervento in caso di crisi, primo soccorso psicologico, rischi psicosociali, tutela della sicurezza e della salute sul lavoro, fattore umano, ergonomia. Nell'ambito della Facoltà e dell'Università svolge anche l'attività di: counselor psicologico (Centro di counseling e orientamento UNIZA); coordinatore per studenti con bisogni specifici (FBI UNIZA) e coordinatore del sistema UNIZA Buddy.
L'evento si terrà presso l'UNIZA Technology Incubator. È gratuito e puoi parcheggiare proprio di fronte all'edificio. È richiesta la registrazione. Numero limitato di posti.
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