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🧠 Ako si pomôcť v strese? Workshop pre študentstvo VŠMU
🧠 Come aiutare te stesso nello stress? Workshop per gli studenti della VŠMU
Evento di: Vysoká škola múzických umení v Bratislave
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Nell'ambito del progetto We are friendly, vi invitiamo al primo di una serie di laboratori volti a sostenere la salute mentale.
Come aiutare se stessi nello stress - tecniche di rilassamento e stabilizzazione
📅 Mercoledì 22 aprile 2026 ore 15:00
📍 Sala prove 1.6, Facoltà di Teatro della VŠMU
Il laboratorio sarà condotto da Mons. Alexandra Dzureková, consulente per la salute mentale.
Se senti pressione, tensione o stanchezza, questo workshop ti offrirà lo spazio per rallentare, fermarti e apprendere semplici tecniche che possono aiutarti a ritrovare più pace e controllo.
Imparerai:
cos'è lo stress e come funziona,
come influenza la nostra sopravvivenza e il nostro funzionamento,
come prevenirlo e rafforzare la resilienza psicologica.
Il focus del workshop sarà il parte pratica ed esperienziale: proverai tecniche specifiche (rilassamento, stabilizzazione e radicamento) che potrai utilizzare nella vita di tutti i giorni.
Vieni a ricaricare le batterie e a prendere fiato. 💛
Non vediamo l'ora di organizzare incontri congiunti.
Il progetto We are friendly è cofinanziato dall'Unione Europea nell'ambito del Programma Slovacchia.
Come aiutare se stessi nello stress - tecniche di rilassamento e stabilizzazione
📅 Mercoledì 22 aprile 2026 ore 15:00
📍 Sala prove 1.6, Facoltà di Teatro della VŠMU
Il laboratorio sarà condotto da Mons. Alexandra Dzureková, consulente per la salute mentale.
Se senti pressione, tensione o stanchezza, questo workshop ti offrirà lo spazio per rallentare, fermarti e apprendere semplici tecniche che possono aiutarti a ritrovare più pace e controllo.
Imparerai:
cos'è lo stress e come funziona,
come influenza la nostra sopravvivenza e il nostro funzionamento,
come prevenirlo e rafforzare la resilienza psicologica.
Il focus del workshop sarà il parte pratica ed esperienziale: proverai tecniche specifiche (rilassamento, stabilizzazione e radicamento) che potrai utilizzare nella vita di tutti i giorni.
Vieni a ricaricare le batterie e a prendere fiato. 💛
Non vediamo l'ora di organizzare incontri congiunti.
Il progetto We are friendly è cofinanziato dall'Unione Europea nell'ambito del Programma Slovacchia.