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Ausbildung: Effektives Beckenbodentraining und Corepower
Allenamento: allenamento efficace del pavimento pelvico e potenza del core
Evento di: Melanie Tressel
Posizione: Aquariana practice and seminar center, Am Tempelhofer Berg 7D, Berlin - Bezirk Friedrichshain-Kreuzberg
Informazioni sull'evento
Per tutti i bodyworker, ostetriche, insegnanti di yoga, fisioterapisti:
Diventa un esperto del pavimento pelvico!
Formazione avanzata per un allenamento efficace del pavimento pelvico e del core power
• Compatto e ad alta intensità di allenamento
• Con script dettagliato, audio di allenamento e riunione Zoom di follow-up
• Presenti, un massimo di 12 partecipanti per un apprendimento intensivo e un coaching preciso
Istruzioni assolutamente sicure per donne e uomini di tutte le età e tutti i livelli di forma fisica, in particolare per problemi alla parte bassa della schiena, incontinenza, prima e dopo il parto, diastasi dei muscoli retti, sintomi della prostata, disfunzione erettile, prolasso di organi come prolasso uterino (prolasso uterino), rettocele, cistocele.
Purtroppo il pavimento pelvico viene spesso confuso con i muscoli dello sfintere e nei cosiddetti "esercizi di ascensore" o "esercizi di Kegel" si tratta di tirare verso l'alto i muscoli/testicoli vaginali e di contrarre l'ano. Tendere questi muscoli (nella pratica tantrica: “Mula Bandha”) NON allena il pavimento pelvico vero e proprio, che sostiene gli organi. Questo viene allungato come un trampolino in combinazione con il diaframma e tutti i muscoli profondi del busto ed è collegato in rete con i muscoli del piede.
In questo allenamento insegno l'anatomia e la funzione del pavimento pelvico e un allenamento efficace di tutta la muscolatura centrale per una vita centrale stabile. Ciò include il controllo muscolo-fasciale, l'allenamento riflessivo del pavimento pelvico, la tensione e la pulsazione dell'elevatore dell'ano, tecniche di automassaggio e rilassamento del grembo materno, nonché meditazioni per il radicamento e l'equilibrio del chakra della radice.
Sono stato trainer CANTIENICA® dal 2013 al 2022 e ho sviluppato ulteriormente il metodo in modo indipendente. Con un efficace allenamento del pavimento pelvico, ho creato una combinazione di pratica yoga e numerosi corsi di allenamento del pavimento pelvico da un'ampia varietà di direzioni. La mia conoscenza si basa sull'esperienza di oltre 20 anni di insegnamento del lavoro sul corpo e i miei corsi di formazione sono caratterizzati da un'anatomia precisa, una comunicazione umoristica e un entusiasmo per la ricerca e il sentimento comuni senza dogmi.
Trovi il modulo di registrazione qui:
https://www.yogamel.de/fobi_ Beckenboden.html
670 euro in più. IVA al 19%
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• Compatto e ad alta intensità di allenamento
• Con script dettagliato, audio di allenamento e riunione Zoom di follow-up
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Istruzioni assolutamente sicure per donne e uomini di tutte le età e tutti i livelli di forma fisica, in particolare per problemi alla parte bassa della schiena, incontinenza, prima e dopo il parto, diastasi dei muscoli retti, sintomi della prostata, disfunzione erettile, prolasso di organi come prolasso uterino (prolasso uterino), rettocele, cistocele.
Purtroppo il pavimento pelvico viene spesso confuso con i muscoli dello sfintere e nei cosiddetti "esercizi di ascensore" o "esercizi di Kegel" si tratta di tirare verso l'alto i muscoli/testicoli vaginali e di contrarre l'ano. Tendere questi muscoli (nella pratica tantrica: “Mula Bandha”) NON allena il pavimento pelvico vero e proprio, che sostiene gli organi. Questo viene allungato come un trampolino in combinazione con il diaframma e tutti i muscoli profondi del busto ed è collegato in rete con i muscoli del piede.
In questo allenamento insegno l'anatomia e la funzione del pavimento pelvico e un allenamento efficace di tutta la muscolatura centrale per una vita centrale stabile. Ciò include il controllo muscolo-fasciale, l'allenamento riflessivo del pavimento pelvico, la tensione e la pulsazione dell'elevatore dell'ano, tecniche di automassaggio e rilassamento del grembo materno, nonché meditazioni per il radicamento e l'equilibrio del chakra della radice.
Sono stato trainer CANTIENICA® dal 2013 al 2022 e ho sviluppato ulteriormente il metodo in modo indipendente. Con un efficace allenamento del pavimento pelvico, ho creato una combinazione di pratica yoga e numerosi corsi di allenamento del pavimento pelvico da un'ampia varietà di direzioni. La mia conoscenza si basa sull'esperienza di oltre 20 anni di insegnamento del lavoro sul corpo e i miei corsi di formazione sono caratterizzati da un'anatomia precisa, una comunicazione umoristica e un entusiasmo per la ricerca e il sentimento comuni senza dogmi.
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