Awakening Yoga • Weekly Class • Rotterdam

Lezione online settimanale con un focus spirituale per risvegliare la propria coscienza e il massimo potenziale.Lezione di yoga del risveglio

Risveglia la tua mente e il tuo corpo a un nuovo livello e impara a praticare la meditazione in movimento.

Ogni mercoledì 90 minuti

Ogni sabato 90 minuti

Agenda

• Introduzione, insegnamenti e domande e risposte (10-15 minuti)
• Respirazione (5 minuti)< /li>
• Mudra (shambavi e kechari), allineamento energetico e preghiere (5 min)
• Asana - meditazione nella pratica del movimento (50 min)
• Relax (10 min)
• Preghiere di chiusura

Amrit, Kripalu e Ashtanga Yoga

Lo scopo di questo lignaggio yoga è quello di guidarti verso la coltivazione di una connessione consapevole, integrazione e risveglio del corpo, della mente, del cuore e dello spirito.

Imparerai e praticherai gli 8 arti di Patanjali yoga:

• Yama: etica universale
• Niyama: osservanze personali
< li>Asana: posture fisiche
• Pranayama: respiro
• Pratyahara: ritiro dei sensi
• Dharana: concentrazione
• Dhyana: meditazione
• Samadhi: tranquillità, illuminazione spirituale, unione nella propria Sorgente Divina

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Cosa aspettarsi

Lavora principalmente con la sequenza di posture Amrit, delicati flussi vinyasa e mantenimento prolungato della postura volte.

Esplora i livelli più profondi di corpo, mente e spirito con le pratiche integrative di chiara intenzione, respiro, consapevolezza meditativa e integrazione cosciente.

Impara per equilibrare il tuo sistema nervoso con la “prima metà” e la “seconda metà” di una postura. Per passare da uno stato attivo di “fare” una postura, a uno stato rilassato di “essere”. sentire gli effetti di a postura.

Impara a incontrare consapevolmente il tuo "margine" di corpo e mente per rilasciare tensioni profonde e ripristinare il flusso naturale dell'energia vitale (prana) .

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Livello della classe

Buono per tutti i livelli, da quelli con una certa esperienza ai praticanti più esperti. Una certa esperienza con lo yoga e le posture lo è consigliato.

Partecipare alla lezione

• Connettiti su Zoom 10 minuti prima dell'orario di inizio della lezione e silenzia i cellulari
• Indossa abbigliamento comodo, piedi nudi per la pratica dello yoga
• Astenersi dal mangiare da 1,5 a 2 ore prima della pratica
• Si consigliano tappetini e oggetti di scena per lo yoga come blocchi, coperte e cinghie
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Cosa I miei studenti dicono

"Le lezioni di yoga di Sylvie sono eccellenti, ma vanno ben oltre le posizioni asana su cui si concentra la maggior parte delle lezioni di yoga. Offre approfondimenti sulla scienza e sulla filosofia della mente e te ne vai sempre con una nuova prospettiva su qualunque problema tu possa affrontare. 10/10 altamente raccomandato." - Jeffrey

"Sylvie non è la tipica insegnante di yoga. Porta molto di più in tavola! La sua profonda conoscenza della pratica dello yoga, del respiro, della meditazione, del lavoro energetico e della filosofia dello yoga, tutto entra in gioco in ogni sessione. La mia vita si è arricchita con i suoi insegnamenti e la mia giornata è migliorata moltissimo dopo una lezione." - Linda

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"Sylvie mi ha mostrato che c'è molto molto di più nello yoga oltre alle posture, o l'aspetto fisico dello yoga. Studiando con lei non solo sono diventato più forte e flessibile, ma ho imparato molto sulla filosofia dello yoga, sugli Otto Rami dello Yoga e sui fondamenti spirituali di questa pratica. I suoi studi approfonditi in numerosi altri paesi sembrano essere intrecciati in ogni lezione di yoga che insegna. Personalmente, mi ha aiutato a portare i principi spirituali dello yoga nella mia vita quotidiana." - Liz

Sylvie Horvath

BIOGRAFIA

#yoga #pranayama #ayurveda #astrologia_vedica

Guido i ricercatori spirituali da oltre 30 anni con gli insegnamenti auto-trasformativi di yoga, meditazione, Ayurveda e respirazione.

È è per me il piacere e l'onore di guidarti verso l'auto-potenziamento, la trasformazione e la coscienza risvegliata. Ti aiuterò a connetterti al tuo sé più profondo e alla tua guida interiore, dalla dimensione fisica a quella dell'anima.

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