Balanced Yoga mit Rhia (Yin und Hatha Yoga)

In questo corso di yoga sperimenterai una combinazione di delicato riscaldamento attraverso l'Hatha Yoga e profondo rilassamento attraverso lo Yin Yoga.

Ciao a te, :)

felice che tu abbia trovato vieni qui! Qui ti darò una descrizione di cosa puoi aspettarti da questo corso di yoga:

Il mio yoga si chiama Balanced Yoga perché utilizzo due stili di lo yoga qui, lo < strong>Yin Yoga e l'Hatha Yoga, si combinano e si bilanciano tra loro.

Tutti il ​​corso di 90 minutiinizia con una brevemeditazione di arrivo: arrivare a te stesso, nel momento e in la lezione di yoga.

Segue una delicata sequenza di Hatha Yoga per riscaldare i muscoli e mobilizzare la colonna vertebrale, il bacino e la zona delle spalle. Trovo che questa sia una parte essenziale delle mie lezioni di yoga per preparare il corpo al successivo stretching nella parte Yin.

Il focus nel Balanced Yoga è sullo Yin Yoga in la parte principale

strong>. Questa pratica silenziosa riguarda in gran parte lo stretching passivo e il lasciar andare. Più precisamente, ciò significa che rimaniamo in una posizione per 2-8 minuti in modo che gli strati fasciali più profondi possano allentarsi e rilasciarsi.

Per uno Per un piacevole e rilassato sprofondamento nelle posture, utilizzeremo cuscini, coperte, blocchi e cuscini come sostegno e sostegno.

Nel processo di lasciare andare può Ciò che accade è che i sentimenti immagazzinati negli strati più profondi del corpo vengono alla luce. Ti invito qui a stare semplicemente con la sensazione che è sorta, osservarla e poi lasciarla andare. Se diventa troppo per te, puoi ovviamente uscire delicatamente da una postura in qualsiasi momento. Lo stesso vale se una postura è fisicamente scomoda o spiacevole per te.

Ogni lezione di yoga si conclude con un rilassamento finale, chiamato Shavasana. Qui puoi lasciare che tutti gli esercizi, i pensieri e i sentimenti che sono sorti penetrino, li integri e, se vuoi, ricevi un piccolo massaggio da me.

Ti accompagnerò ogni ora per connetterti con il tuo corpo e conoscere i tuoi limiti in termini di allungamento e mobilità.

Per ulteriori informazioni, visita il mio sito web: www.balancedyoga.de

< strong>Dove:
Aquariana
Am Tempelhofer Berg 7D
10965 Berlino

Quando:
Dal 21 agosto 24!

< p>Ogni mercoledì:
19:30 - 21:00

Altre informazioni:

Materassini, coperte, blocchi e cuscini per lo yoga sono disponibili sul posto. L'Aquariana è dotata anche di spogliatoi e servizi igienici. Acqua e the sono sempre disponibili.

Prezzi e iscrizione

Lezione di prova: 10€
Lezione individuale: 18 €< br>Biglietto da 10: 160€

Puoi prenotare la tua lezione direttamente tramite il mio sito web: https://balancedyoga.de/kurs/#anmelde

In alternativa, puoi inviarmi un'e-mail Invia un'e-mail con la tua prenotazione richiedi a: [email protected]

Riceverai quindi da me la carta da 10 sul posto e la metterò una croce ogni volta che parteciperò a una lezione di yoga. Le carte da 10 possono essere condivise anche, ad esempio, da due amici o da una coppia. Riceverai quindi tutte le ulteriori informazioni via email da me.

Passa a trovarci spontaneamente;)

Puoi farlo anche tu. vieni senza registrarti e paga in contanti o effettua un bonifico in seguito.

Non vedo l'ora di vederti! :)