Barre & Yoga at the beach

**MPORTANTE: per partecipare a questa lezione, inviami un messaggio WhatsApp e prenota il tuo posto nella lezione :) Grazie!**
Godiamoci la spiaggia!
Questa lezione meravigliosa e creativa è per coloro che sono interessati a una sessione efficace di cardio, rafforzamento e ricostituente. Inizieremo riscaldandoci e praticando sbarra e yoga nella Plaza Rosa de los Vientos, che offre una meravigliosa vista sul mare, e poi finiremo praticando yoga più vicino al mare per rilassare mente e corpo. Sentirai l'estate nel tuo cuore e il sorriso sul tuo viso!
Informazioni sul mio corso di Ballet Fit/Sbarra dinamica:
Questo allenamento contemporaneo incorpora la fisicità e la grazia della danza, combinando diversi aspetti delle asana yoga per stabilire l'allineamento e lo stretching del tuo corpo. Il ritmo e il flusso sono fondamentali e la sbarra viene utilizzata come sostegno per rafforzare e allungare il corpo. Ti sentirai più leggero, più forte, più snello e acquisirai anche resistenza cardiovascolare. I tuoi muscoli risponderanno allo stretching e al rafforzamento. Concluderemo la sessione praticando la meditazione sul pavimento per rilassare la mente e il corpo, così ti sentirai benissimo!
Per partecipare a questo corso non è necessaria alcuna esperienza nella danza classica, adatterò gli esercizi al tuo livello e alle tue esigenze!
La lezione costa 12 euro. Si prega di portare il tappetino o l'asciugamano
Per confermare la vostra presenza e per qualsiasi domanda chiamatemi o inviatemi un messaggio sul cellulare: +34 66 1192530 (WhatsApp).
Grazie!
Distinti saluti,
Valentina
Mezzi sociali:
[instagram](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/)://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/ https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion

Grazie! ¡Disfrutemos de la playa! Questa lezione meravigliosa e creativa è per tutti coloro che sono interessati a una sessione efficace di cardio, potenziamento e restauro. Inizieremo calentando e praticando barre y yoga nella Plaza Rosa de los Vientos, che offre una meravigliosa vista sul mare, e poi termineremo praticando yoga più vicino al mare per rilassare la tua mente e il tuo corpo. ¡Sentirás el verano en tu corazón y una sonrisa en tu rostro! Sobre mi clase de Ballet Fit / Dynamic Barre: Este entrenamiento contemporáneo incorpora la fisicità e la grazia della danza, combinando diversi aspetti delle asana dello yoga per stabilire l'allineamento e l'estiramiento nel tuo corpo. Il ritmo e il flusso sono fondamentali e la barra viene utilizzata come accessorio per fortificare ed estrarre il cuore. Ti sentirai più leggero, più forte, più bello e otterrai anche la resistenza cardiovascolare. I tuoi muscoli risponderanno allo stiramento e al rafforzamento. ¡Termineremo la sessione con una meditazione sul suolo per rilassare mente e corpo, così ti sentirai meraviglioso/a!
Non è necessario avere esperienza nel balletto per frequentare questa lezione, adatta gli esercizi al tuo livello e alle tue esigenze!
La classe ha un costo di 12 euro.
Per favore, trae tu esterilla.
Per confermare la tua assistenza e qualsiasi domanda, chiama o invia un messaggio al mio cellulare: +34 66 1192530 (WhatsApp).
¡Grazie! ¡Saluti cordiali, Valentina
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