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Basis Techniques: Pilates course with Jara
Tecniche di base: Corso Pilates con Jara
Evento di: YogaSpot Amsterdam
Posizione: Yoga Spot Olympisch Stadion, Laan der Hesperiden 142, Amsterdam - Amsterdam-Zuid
Biglietti: Ottieni biglietti
Informazioni sull'evento
Corso di 5 settimane Pilates:
Le tecniche di base
cosa?
In Pilates, ci concentriamo su tecniche essenziali come la respirazione efficace, l'attivazione profonda del nucleo, la mobilità spinale e la stabilizzazione della potenza. Questi principi sono fondamentali per eseguire esercizi in modo sicuro ed efficiente, permettendoti di ottenere il massimo dalla tua pratica.
Durante le prossime 5 settimane, implementeremo queste tecniche mentre pratichi gli esercizi fondamentali e di livello per principianti, aiutando a costruire una forte forza! fiducia. Tutti possono beneficiare di questo corso di fondazione. Sia che tu sia nuovo di zecca per Pilates, recuperando postpartum, cercando di migliorare la tua postura e la stabilità del nucleo, gli adulti più anziani e le persone con problemi di schiena, questo corso è perfetto per te!
Panoramica del corso
Inizieremo ogni classe con una breve sessione di teoria (ad esempio, perché Pilates migliora la flessibilità? Come migliora il bilancio?).). Quindi, copriremo l'anatomia rilevante per gli esercizi. Ma la maggior parte del nostro tempo sarà dedicata alla pratica, mentre lavori duramente per padroneggiare i movimenti!
Riteniamo che sia importante non solo insegnare "come" fare gli esercizi, ma anche spiegare il "perché" e il "cosa" dietro ogni movimento, con chiari crollo dell'anatomia coinvolti e molti feedback individuali. Pilates.
Sentirsi potere di eseguire esercizi in modo sicuro ed efficace.
Inizia a rafforzare e tonificare i tuoi muscoli (profondi).
Sii pronto ed entusiasta di progredire al livello successivo :-)
date: 5 settimane: 1 - 8 - 15 - 22 - 29 marzo
Tempo: 15.00 - 16.00; Lingua; Inglese con traduzione olandese disponibile
Prezzo: 145 euro
incl: e-book/manuale
Le tecniche di base
cosa?
In Pilates, ci concentriamo su tecniche essenziali come la respirazione efficace, l'attivazione profonda del nucleo, la mobilità spinale e la stabilizzazione della potenza. Questi principi sono fondamentali per eseguire esercizi in modo sicuro ed efficiente, permettendoti di ottenere il massimo dalla tua pratica.
Durante le prossime 5 settimane, implementeremo queste tecniche mentre pratichi gli esercizi fondamentali e di livello per principianti, aiutando a costruire una forte forza! fiducia. Tutti possono beneficiare di questo corso di fondazione. Sia che tu sia nuovo di zecca per Pilates, recuperando postpartum, cercando di migliorare la tua postura e la stabilità del nucleo, gli adulti più anziani e le persone con problemi di schiena, questo corso è perfetto per te!
Panoramica del corso
Inizieremo ogni classe con una breve sessione di teoria (ad esempio, perché Pilates migliora la flessibilità? Come migliora il bilancio?).). Quindi, copriremo l'anatomia rilevante per gli esercizi. Ma la maggior parte del nostro tempo sarà dedicata alla pratica, mentre lavori duramente per padroneggiare i movimenti!
Riteniamo che sia importante non solo insegnare "come" fare gli esercizi, ma anche spiegare il "perché" e il "cosa" dietro ogni movimento, con chiari crollo dell'anatomia coinvolti e molti feedback individuali. Pilates.
Sentirsi potere di eseguire esercizi in modo sicuro ed efficace.
Inizia a rafforzare e tonificare i tuoi muscoli (profondi).
Sii pronto ed entusiasta di progredire al livello successivo :-)
date: 5 settimane: 1 - 8 - 15 - 22 - 29 marzo
Tempo: 15.00 - 16.00; Lingua; Inglese con traduzione olandese disponibile
Prezzo: 145 euro
incl: e-book/manuale
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