Bauch-Beine-Po mit Baby

L'allenamento settimanale in gravidanza è un'offerta a pagamento di BellyVenture. Potete registrarvi e prenotare tramite il sito web Bellyventure.de

Donne forti – corpi forti! 💥

10:00 - 10:45 nella sala attività

Questo corso è pensato per tutte le mamme, di tutti i livelli di forma fisica.
Puoi concentrarti interamente su te stessa e sul tuo corpo.

Quando puoi iniziare?
👉 Almeno. 6 settimane dopo la nascita spontanea
👉 Almeno. 10 settimane dopo un taglio cesareo
👉 Oppure dopo il parto, a seconda delle vostre esigenze

Cosa vi aspetta in questo corso?
✨ Breve riscaldamento e attivazione delicata
✨ Esercizi per pancia, gambe e glutei (adattati al vostro corpo)
✨ Introduzione alla sensazione di sicurezza e forza del corpo
✨ Sequenza di mobilità e rilassamento per Come Down
✨ Rilassato scambio con altre donne

Il tuo guadagno dopo l'allenamento:
💪 Più forza e stabilità nella vita di tutti i giorni
💪 Più sicurezza nel trattare con il tuo corpo
💪 Notevolmente più energia
💪 Scambio con altre mamme

Contenuto del corso:
✔️ Rafforzamento della parte centrale del corpo (addome e schiena)
✔️ Allenamento profondo ed efficace del pavimento pelvico
✔️ Modellamento del pancia, glutei e gambe
✔️ Miglioramento della postura e della mobilità
✔️ Allentamento delle tensioni e lavoro sulle piccole fasce
✔️ Buon umore e motivazione nel gruppo

https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/