Beginning Mindfulness for the HOPE Care Partner

Scopri la calma e l'equilibrio nell'assistenza. Beginning Mindfulness per HOPE Care Partner offre strumenti per ridurre lo stress e coltivare la resilienza.

L'assistenza può essere sia gratificante che travolgente. Questa serie di sei mesi introduce gli assistenti alla pratica della consapevolezza: tecniche semplici e pratiche per ridurre lo stress, aumentare la resilienza e portare calma nella vita quotidiana.

Ogni sessione mensile esplorerà:

• 🧘‍♀️ Esercizi di respirazione e radicamento per allentare la tensione
• 🪷 Consapevolezza consapevole pratiche per affrontare le emozioni difficili
• 💜 Strategie di compassione e cura di sé per sostenere gli operatori sanitari
• 🤝 Riflessione di gruppo e supporto con gli altri nel percorso di cura
• 🪑 Chair Yoga per movimenti delicati, flessibilità e relax accessibili a tutti

Guidati da Jeanette Sagar, un'istruttrice esperta di consapevolezza e yoga, i partecipanti partiranno con strumenti che potranno utilizzare immediatamente per supportare il proprio benessere mentre si prendono cura di una persona cara affetta da demenza.