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Breath series
Serie del respiro
Evento di: Somatische Akademie Berlin
Posizione: Somatic Academy Berlin, Paul-Lincke-Ufer 30, Berlin - Bezirk Friedrichshain-Kreuzberg
Evento online
Biglietti: Ottieni biglietti
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Serie Breath
📅 Serie 6 x mercoledì, 5 novembre – 10 dicembre 2025
🕗 17:30 - 18:30
💬 EN + DE
👤 Marion Evers
🎟 Drop in possibile
🔗EN: https://tinyurl.com/AE511en
🔗DE: https://tinyurl.com/AE511de
Questa serie introduttiva si concentra sull'esperienza e sulla conoscenza del proprio respiro. Movimenti delicati e consapevoli e una miscela di devozione e attenzione al proprio respiro offrono una varietà di possibilità benefiche.
Questo modo di interagire con il proprio respiro non è legato all'aspetto del “fare”, ma piuttosto a quello del “permettere” e “lasciarsi andare” al proprio ritmo respiratorio – si muove – in modo rilassante! – al di là dell'idea che bisogna “allenare” la respirazione o respirare “correttamente”.
La respirazione vissuta in questo modo (secondo la prof. Ilse Middendorf) può portare, tra le altre cose, allo sviluppo di calma profonda, serenità, fiducia e vitalità vigile.
Il respiro è già lì nella sua espressività e gioia.
Obiettivi di apprendimento:
Dopo questa serie, i partecipanti saranno in grado di
🔸 percepire il proprio respiro in modo più differenziato
🔸scoprire un approccio dolce alla respirazione che è rilassante, immediatamente antistress, rigenerante e rinfrescante allo stesso tempo
🔸 distinguere tra controllo volontario del respiro e potere di permesso respirazione
Il corso prevede il lavoro in posizione seduta, in piedi e in movimento.
È preferibile fornire uno sgabello o una sedia in legno senza schienale.
Non è richiesta alcuna conoscenza preliminare. Benvenuto!
Contatta direttamente [email protected] per prenotare la lezione e ricevere il LINK.
Prezzo:
🔸€80 | Serie 6 x Mercoledì
🔸€10 | Lezione di prova
🔸€15 | Drop-in possibile
📍Online
—-------------------
In dieser einführenden Serie steht das Erfahren und Kennenlernen des eigenen Atems im Mittelpunkt.
Dazu bieten sanftere, bewusst nachgespürte Bewegungen und eine Mischung aus Hingabe und Aufmerksamkeit ins eigene Atemgeschehen vielfältige e vor allem sehr wohltuende Möglichkeiten.
Questa arte della descrizione con l'oggetto non ha l'aspetto del 'Machens', sondern dem des 'Zulassens' e 'Einlassens' sull'eigenen Atemrhythmus - sie bewegt sich - entspannender Weise ! - jenseits der Vorstellung, man müsse den Atem 'trainieren' oder 'richtig' atmen.
Im so erfahrenen Atem (nach Prof. Ilse Middendorf) kann sich u.a. tiefe Ruhe, Gelassenheit, Zuversicht und wache Lebendigkeit entwickeln.
Der Atem ist in seiner Ausdruckskraft und -lust schon da.
Lernziele:
Nach dieser Serie können Teilnehmende
🔸 das eigene Atemgeschehen differenzierter wahrnehmen
🔸 einen sanften Zugang zum Atem als entspannend, unmittelbar stressabbauend, regenerierend und erfrischend zugleich entdecken
🔸 zwischen willentlichen Atemlenkungen und der Kraft des zugelassenen Atem unterscheiden
Im Kurs wird im Sitzen, Stehen und in der Bewegung gearbeitet.
Am besten einen Hocker oder Holzstuhl ohne Lehne bereit stellen.
Es sind keine Vorkenntnise erforderlich. Herzlich Willkommen!
Bitte for die Anmeldung zum Kurs und for die Zusendung des LINKS direct bei [email protected] melden.
#SomaticBreathwork #IlseMiddendorf #BreathAwareness #ConsciousBreathing #SomaticPractice #LettingGo #EmbodyCalm #MindfulMovement #BreathAndBody #NaturalBreathing #StressRelief #Rigenerazione #Vitalità #Serenità #AllowingNotDoing #BreathTraining #SelfAwareness
📅 Serie 6 x mercoledì, 5 novembre – 10 dicembre 2025
🕗 17:30 - 18:30
💬 EN + DE
👤 Marion Evers
🎟 Drop in possibile
🔗EN: https://tinyurl.com/AE511en
🔗DE: https://tinyurl.com/AE511de
Questa serie introduttiva si concentra sull'esperienza e sulla conoscenza del proprio respiro. Movimenti delicati e consapevoli e una miscela di devozione e attenzione al proprio respiro offrono una varietà di possibilità benefiche.
Questo modo di interagire con il proprio respiro non è legato all'aspetto del “fare”, ma piuttosto a quello del “permettere” e “lasciarsi andare” al proprio ritmo respiratorio – si muove – in modo rilassante! – al di là dell'idea che bisogna “allenare” la respirazione o respirare “correttamente”.
La respirazione vissuta in questo modo (secondo la prof. Ilse Middendorf) può portare, tra le altre cose, allo sviluppo di calma profonda, serenità, fiducia e vitalità vigile.
Il respiro è già lì nella sua espressività e gioia.
Obiettivi di apprendimento:
Dopo questa serie, i partecipanti saranno in grado di
🔸 percepire il proprio respiro in modo più differenziato
🔸scoprire un approccio dolce alla respirazione che è rilassante, immediatamente antistress, rigenerante e rinfrescante allo stesso tempo
🔸 distinguere tra controllo volontario del respiro e potere di permesso respirazione
Il corso prevede il lavoro in posizione seduta, in piedi e in movimento.
È preferibile fornire uno sgabello o una sedia in legno senza schienale.
Non è richiesta alcuna conoscenza preliminare. Benvenuto!
Contatta direttamente [email protected] per prenotare la lezione e ricevere il LINK.
Prezzo:
🔸€80 | Serie 6 x Mercoledì
🔸€10 | Lezione di prova
🔸€15 | Drop-in possibile
📍Online
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In dieser einführenden Serie steht das Erfahren und Kennenlernen des eigenen Atems im Mittelpunkt.
Dazu bieten sanftere, bewusst nachgespürte Bewegungen und eine Mischung aus Hingabe und Aufmerksamkeit ins eigene Atemgeschehen vielfältige e vor allem sehr wohltuende Möglichkeiten.
Questa arte della descrizione con l'oggetto non ha l'aspetto del 'Machens', sondern dem des 'Zulassens' e 'Einlassens' sull'eigenen Atemrhythmus - sie bewegt sich - entspannender Weise ! - jenseits der Vorstellung, man müsse den Atem 'trainieren' oder 'richtig' atmen.
Im so erfahrenen Atem (nach Prof. Ilse Middendorf) kann sich u.a. tiefe Ruhe, Gelassenheit, Zuversicht und wache Lebendigkeit entwickeln.
Der Atem ist in seiner Ausdruckskraft und -lust schon da.
Lernziele:
Nach dieser Serie können Teilnehmende
🔸 das eigene Atemgeschehen differenzierter wahrnehmen
🔸 einen sanften Zugang zum Atem als entspannend, unmittelbar stressabbauend, regenerierend und erfrischend zugleich entdecken
🔸 zwischen willentlichen Atemlenkungen und der Kraft des zugelassenen Atem unterscheiden
Im Kurs wird im Sitzen, Stehen und in der Bewegung gearbeitet.
Am besten einen Hocker oder Holzstuhl ohne Lehne bereit stellen.
Es sind keine Vorkenntnise erforderlich. Herzlich Willkommen!
Bitte for die Anmeldung zum Kurs und for die Zusendung des LINKS direct bei [email protected] melden.
#SomaticBreathwork #IlseMiddendorf #BreathAwareness #ConsciousBreathing #SomaticPractice #LettingGo #EmbodyCalm #MindfulMovement #BreathAndBody #NaturalBreathing #StressRelief #Rigenerazione #Vitalità #Serenità #AllowingNotDoing #BreathTraining #SelfAwareness
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