Breathwork Journey & Tea Ritual

Rallenta e concentrati su te stesso con un rituale di respirazione e tè di novembre: onora l'oscurità, il riposo e il potere silenzioso della transizione.

Man mano che le giornate si accorciano e il l'aria diventa frizzante, novembre ci invita a interiorizzarci: una dolce pausa prima della frenesia delle festività natalizie. Unisciti a me per un rituale di respirazione e tè di radicamento progettato per aiutarti a rallentare, riconnetterti con il tuo ritmo interiore e trovare la calma durante la transizione.

Attraverso la respirazione consapevole e guidata, rilasceremo il peso di ciò che abbiamo trasportato e apriremo spazio per chiarezza e calma. Il respiro diventa un ponte: tra luce e ombra, movimento e immobilità, fare ed essere. Mentre cadiamo in strati più profondi di riposo, onoreremo la saggezza di questa stagione più oscura: il tempo per la riflessione, la crescita silenziosa e il nutrimento dall'interno.

Concluderemo la nostra pratica condividendo il tè in un silenzio consapevole, consentendo al calore, all'aroma e alla presenza di ancorare ciò che abbiamo risvegliato attraverso il respiro. Questa sera è un invito a onorare il bisogno di riposo del tuo corpo, il richiamo all'introspezione del tuo spirito e la bellezza di rallentare con l'avvicinarsi dell'inverno.

L'intera esperienza si svolge in Savasana: il movimento è facoltativo. Ti guiderò durante tutto il viaggio, tutto ciò che devi fare è presentarti e rilassarti! Non è necessaria alcuna esperienza.

IL VIAGGIO DEL BREATHWORK INCLUDE:

🍁 Estrazione della carta Oracolo della Foresta Mistica

🍁 Miscela di tè calmante (porta la tua tazza)

🍁 Introduzione al respiro e discussione su tutto ciò che devi sapere per fare un viaggio sicuro

🍁 Grounding Meditazione

🍁 Colonna sonora curata e guida verbale

🍁 Tempo per elaborare la tua esperienza attraverso l'inserimento nel diario

Porta la tua tazza (se desideri sorseggiare un po' di tè), tappetino da yoga, diario e una penna. E porta anche tutte le cose comode: coperte, cuscini e/o maschera per gli occhi, se preferisci. Avrò maschere per gli occhi extra, se richieste.