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Celodenní certifikovaný kurz: Vše o vyvážené stravě (Brno)
Corso certificato di una giornata: tutto su una dieta equilibrata (Brno)
Evento di: Ne hladu
Posizione: Brno, Brno
Biglietti: Ottieni biglietti
Conferenze e dibattiti
Informazioni sull'evento
Vieni per conoscenze e consigli pratici che ti illumineranno per sempre cosa significa sano. Trascorrerai una giornata piena di ispirazione, delle ultime conoscenze scientifiche ed esempi concreti, senza dogmi, estremi e miti inutili. Se sei stanco dei consigli contraddittori che arrivano da Internet e vuoi avere informazioni verificate, consigli pratici e soprattutto tranquillità nella tua testa.
La capienza del corso è di 20 persone.
Scegliere con intelligenza nel punto vendita
• un rapporto più sano e libero con il cibo
• un certificato di completamento firmato dai fondatori di Non Fame Ing. Mons. Veronika per il tema e mons. Andrea Pospíšil Jakešová
Programma:
10:00–11:30 Come impostare una dieta
principi chiave di uno stile di vita sano tradotti in pratica. Ti insegneremo come adattare la dieta nel lavoro sedentario e nell'allenamento sportivo. Ti mostreremo menu di esempio, mostreremo suggerimenti per pasti specifici, snack sportivi e altro ancora. dall'alimentazione per allungare la vita? E possiamo coprire il tutto con una dieta variata, oppure alcuni integratori valgono davvero l’investimento? Vi sveleremo quali nutrienti mancano più spesso alla popolazione ceca, quali accessori hanno davvero senso e come sceglierli. Parliamo ad esempio di fibre, omega-3, vitamina D, magnesio, creatina e collagene. Impareremo ad orientarvi velocemente tra gli scaffali, a individuare le informazioni chiave sulle etichette e a scoprire se la lunghezza della composizione racconta davvero qualcosa. E gli adesivi "proteine" e "luce" significano qualcosa? Senza estremismi, senza cultura della dieta, senza infinito “rumore alimentare”. Perché è importante un rapporto sano con il cibo? Come condurre a lui o forse ai nostri figli? Risolveremo insieme un pratico questionario diagnostico dell'ortoressia per sapere quando un'alimentazione sana si trasforma in una malsana ossessione.
La capienza del corso è di 20 persone.
Scegliere con intelligenza nel punto vendita
• un rapporto più sano e libero con il cibo
• un certificato di completamento firmato dai fondatori di Non Fame Ing. Mons. Veronika per il tema e mons. Andrea Pospíšil Jakešová
Programma:
10:00–11:30 Come impostare una dieta
principi chiave di uno stile di vita sano tradotti in pratica. Ti insegneremo come adattare la dieta nel lavoro sedentario e nell'allenamento sportivo. Ti mostreremo menu di esempio, mostreremo suggerimenti per pasti specifici, snack sportivi e altro ancora. dall'alimentazione per allungare la vita? E possiamo coprire il tutto con una dieta variata, oppure alcuni integratori valgono davvero l’investimento? Vi sveleremo quali nutrienti mancano più spesso alla popolazione ceca, quali accessori hanno davvero senso e come sceglierli. Parliamo ad esempio di fibre, omega-3, vitamina D, magnesio, creatina e collagene. Impareremo ad orientarvi velocemente tra gli scaffali, a individuare le informazioni chiave sulle etichette e a scoprire se la lunghezza della composizione racconta davvero qualcosa. E gli adesivi "proteine" e "luce" significano qualcosa? Senza estremismi, senza cultura della dieta, senza infinito “rumore alimentare”. Perché è importante un rapporto sano con il cibo? Come condurre a lui o forse ai nostri figli? Risolveremo insieme un pratico questionario diagnostico dell'ortoressia per sapere quando un'alimentazione sana si trasforma in una malsana ossessione.