Questo evento è terminato!
Cesta k Inverziam 🧘🏽♀️🪷
La strada verso le Inversioni 🧘🏽♀️🪷
Evento di: Zuzi Orgovanova, Jana Takacova
Posizione: Yoga Nomad, Baštová 9, Košice
Biglietti: Ottieni biglietti
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Temi: Yoga
Informazioni sull'evento
Percorso verso le Inversioni (laboratorio di Stojek con Zuzi)
Laboratorio di yoga di 90 minuti
Vuoi scoprire le inversioni, ma non sai da dove cominciare?
Oppure li hai già provati e hai riscontrato paura, mancanza di forza o fiducia in te stesso?
Il percorso verso le inversioni è un workshop di 90 minuti incentrato sulla costruzione della forza, della stabilità, della consapevolezza del corpo e della fiducia in se stessi necessarie per gestire in sicurezza le posizioni invertite nello yoga.
Che tu sia principiante o desideri migliorare la tua tecnica, questo workshop ti guiderà passo dopo passo nel percorso verso una pratica sicura e consapevole.
Le inversioni non sono solo posizioni fisiche.
Ci insegnano a cambiare la nostra prospettiva, a sviluppare pazienza, resilienza e fiducia in noi stessi. Quando impariamo a rimanere calmi anche fuori dalla nostra zona di comfort, sviluppiamo forza non solo fisica ma anche mentale.
Su cosa ci concentreremo:
🪷 Corretto allineamento del corpo e sicurezza nelle inversioni�💪 Esercizi di rafforzamento per spalle, parte centrale e parte superiore del corpo�🤸 Esercizi di mobilizzazione e preparazione�🧘 Tecniche di respirazione per gestire la paura e migliorare la concentrazione�🌟 Costruire fiducia in se stessi e preparazione mentale�🤝 Esercizi con un partner e utilizzando il muro come supporto�🔄 Entrata e uscita sicure dalle posizioni�✨ Variazioni graduali di inversioni adatte a diversi livelli
Questo workshop non riguarda l'esecuzione perfetta dell'inversione.
Si tratta di creare una base solida, sviluppare forza e sicurezza che ti permetteranno di progredire in modo sicuro e felice nella tua pratica yoga.
Adatto a: principianti e intermedi. Non è necessaria una precedente esperienza con le inversioni.
Unisciti a me 🤗
Se hai domande, non esitare a contattarci 🪷🧘🏽♀️
Laboratorio di yoga di 90 minuti
Vuoi scoprire le inversioni, ma non sai da dove cominciare?
Oppure li hai già provati e hai riscontrato paura, mancanza di forza o fiducia in te stesso?
Il percorso verso le inversioni è un workshop di 90 minuti incentrato sulla costruzione della forza, della stabilità, della consapevolezza del corpo e della fiducia in se stessi necessarie per gestire in sicurezza le posizioni invertite nello yoga.
Che tu sia principiante o desideri migliorare la tua tecnica, questo workshop ti guiderà passo dopo passo nel percorso verso una pratica sicura e consapevole.
Le inversioni non sono solo posizioni fisiche.
Ci insegnano a cambiare la nostra prospettiva, a sviluppare pazienza, resilienza e fiducia in noi stessi. Quando impariamo a rimanere calmi anche fuori dalla nostra zona di comfort, sviluppiamo forza non solo fisica ma anche mentale.
Su cosa ci concentreremo:
🪷 Corretto allineamento del corpo e sicurezza nelle inversioni�💪 Esercizi di rafforzamento per spalle, parte centrale e parte superiore del corpo�🤸 Esercizi di mobilizzazione e preparazione�🧘 Tecniche di respirazione per gestire la paura e migliorare la concentrazione�🌟 Costruire fiducia in se stessi e preparazione mentale�🤝 Esercizi con un partner e utilizzando il muro come supporto�🔄 Entrata e uscita sicure dalle posizioni�✨ Variazioni graduali di inversioni adatte a diversi livelli
Questo workshop non riguarda l'esecuzione perfetta dell'inversione.
Si tratta di creare una base solida, sviluppare forza e sicurezza che ti permetteranno di progredire in modo sicuro e felice nella tua pratica yoga.
Adatto a: principianti e intermedi. Non è necessaria una precedente esperienza con le inversioni.
Unisciti a me 🤗
Se hai domande, non esitare a contattarci 🪷🧘🏽♀️
Altri eventi: Yoga Nomad
Eventi a Košice oggi · Eventi a Košice questo fine settimana