Craniosacral Qi Gong & Meditation

Per meno pressione sulla schiena, maggiore flessibilità e una sensazione di leggerezza nel corpo.

Seduti a lungo, lo stress e la tensione spesso rimangono intrappolati nella schiena, soprattutto nel collo, nelle spalle e colonna vertebrale.

In questa sessione dolce, allentiamo la tensione attraverso movimenti consapevoli, esercizi di mobilità della colonna vertebrale, respirazione e rilassamento guidato.

• Esercizi di riscaldamento di tutte le articolazioni
• Attivazione delle 7 pompe lungo la colonna vertebrale
• Respirazione del midollo spinale
• Impariamo a conoscere altre 5 pompe cardiache e come raccogliere e immagazzinare il Qi
• La respirazione embrionale viene appresa e praticata, ha un effetto vasodilatatore effetto e il corpo riceve più ossigeno
• Vengono attivate altre 5 pompe del pavimento pelvico, il cosiddetto muscolo Chi
• Esercizi finali
• Meditazione per il rilassamento profondo e la rigenerazione

Attraverso il respiro consapevole e il lavoro energetico, lo stress, la tensione emotiva e i blocchi interiori che si accumulano nel corpo nel tempo vengono rilasciati.

La schiena, le spalle e la colonna vertebrale si rilassano, il corpo si sente più leggero e il sistema nervoso si calma.

Il flusso energetico lungo la colonna vertebrale viene attivato e l'energia Kundalini inizia a fluire più liberamente.

• Qi Gong di Alchimia taoista interiore - Una pratica millenaria che combina movimenti delicati e fluidi, respirazione consapevole e consapevolezza focalizzata. Basate sugli insegnamenti del Tao, le meditazioni energetiche attive attivano vari centri energetici per rilassare il corpo e il suo paesaggio interiore e aumentare il flusso energetico. Vengono promossi il benessere, l'armonia e la salute.

Il corso è condotto da:

Laskarina Nikoli

Istruttore di Alchimia Interiore Qi Gong

Biorisonanza e Reiki L.3

Viktoriya Mechold

Reconnective Healing, Tibetan Reiki Master e Spiritual Spinal Professionista dell'allineamento

www.temple-of-unity.org