Cultivating Digital & Social Media Wellness

Unisciti a noi per apprendere strategie pratiche e approfondimenti per promuovere un rapporto più sano con i social media e le tecnologie digitali.

Questa sessione mira a fornire ai partecipanti strategie pratiche e approfondimenti per favorire un rapporto più sano con i social media e la tecnologia digitale. Esploriamo la recente ricerca nel campo delle neuroscienze all'intersezione di argomenti come la consapevolezza, la definizione dei confini, la gestione del tempo davanti allo schermo e la coltivazione di connessioni autentiche in un panorama digitale. Attraverso discussioni interattive, esercizi di riflessione e suggerimenti pratici, i partecipanti impareranno come sfruttare i vantaggi dei social media mitigando al contempo i loro potenziali impatti negativi sul nostro benessere. L'obiettivo è consentire alle persone di utilizzare i social media in modo consapevole, promuovendo maggiore equilibrio, consapevolezza di sé e benessere generale nella nostra vita online e offline.