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Cvičenie kubánskou technikou afro-contemporaneo
Esercizio con la tecnica Afro-contemporanea cubana
Evento di: Salsa, Son, Pasión - Pretancuj sa svetom
Posizione: Jur Hronec Grammar School, Novohradská 3, Bratislava - Ružinov
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
☝️ VENERDÌ 25/10/11/2024 (3x 75 min)
✅ alle 18:00 - Cubano ESERCIZIO DI DANZA - Esercizio con tecnica afro-contemporanea (YOGA IN DANZA), per tutti br/>L'Ensemble del Teatro Nazionale dell'Avana divenne Ensemble Nazionale di Danza Moderna nel 1962 e nel 1974 fu nominato Ensemble Nazionale di Danza Cuba (Conjunto de Danza Contemporanea de Cuba).
Confronto tra l'essenza delle tecniche d'avanguardia dell'epoca, Graham, Limón, ecc., con l'essenza delle danze di origine africana.
Adotta elementi del folklore afrocubano che sono contenuti in ogni movimento, l'uso del bacino, del tronco, i gesti quotidiani, il ritmo, la dinamica...
❓In cosa parlerà il nuovo corso DANCE EXERCISE con la tecnica afro-contemporanea cubana ❓
👉 Anche se si tratta di esercizio e preparazione alla danza, i corsisti sentono fin dall'inizio che stanno ballando e non solo preparandosi per il giorno in cui potranno ballare.
👉 Non si tratta di una semplice acquisizione di abilità, ma di movimento, di risveglio interiore.
👉 Controllo della respirazione (abbondanza di forza durante l'inspirazione e consumo di forza durante l'espirazione).
👉 Utilizzo di parti del corpo in modo indipendente, perché questo controllo momentaneo di diverse aree del corpo a piacimento si traduce in un movimento fluido di tutto il corpo.
👉 La mente e il corpo sono allenati per avere prestazioni e utilizzo maggiori, con un'enfasi sulla concentrazione e sulla respirazione, stretching e posizionamento delle diverse parti del corpo.
👉 Postura corretta.
👉 La postura viene rafforzata fisicamente e i muscoli lunghi del corpo vengono attivati nel modo più elementare.
👉 Lo sforzo consiste nel separare il tronco dalle anche e utilizzare le contrazioni del tronco.
👉 Il concetto è una combinazione di contrazione, rilassamento e controllo della cintura pelvica per la rotazione e la torsione del tronco. In diverse posizioni del busto, delle gambe e delle braccia.
👉 Allungando i muscoli lunghi del corpo e riscaldando i centri motori (anche, bacino, tronco).
👉 Lavoriamo sulla concentrazione e sul rilassamento.
👉 Posizione corretta del tronco, delle braccia, delle gambe e della testa, raggiungimento dell'elasticità delle articolazioni delle anche, massimo allungamento della colonna vertebrale.
👉 Stretching e rilassamento della colonna vertebrale nella regione lombare, busto, testa, spalle e braccia, flessione, rotazione, torsione e oscillazione del busto, ritmo lento e costante.
👉 Collegare il lavoro di allungamento della gamba con il rilascio della contrazione.
👉 Rapporto tra l'azione rotatoria del tronco sulle gambe e l'elevazione dell'anca.
👉 Rafforzamento della zona addominale, ricerca di maggiore elasticità e forza, rafforzamento del metatarso, dell'arco plantare e delle dita dei piedi.
👉 Rilassamento della parte superiore del busto con movimenti a spirale.
👉 Estensioni più ampie della colonna vertebrale.
La coordinazione è un elemento fondamentale che supporta lo sviluppo della memoria sensoriale e cinetica.
Ritrovare una maggiore fluidità dei movimenti contrasta la rigidità.
Collegare diversi movimenti tecnici sotto forma di frase per il loro successivo sviluppo nel movimento nello spazio.
Acquisire elasticità, flessibilità e forza.
L'accento è posto sulla respirazione.
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Prezzo del corso ESERCIZI DI DANZA:
22 EUR/persona/corso di 3 settimane
29 EUR/persona/ Corso di 4 settimane
16 EUR/persona/corso di 2 settimane
- Supplemento per la tessera Multisport 16,-/12,-/9,- EUR/(4/3/2 ore x 75 minuti)/persona
- Un ingresso 9,- EUR/persona/lezione di ballo
- Una -supplemento orario tessera Multisport + 5 euro/persona/lezione di ballo fino al giorno prima della data di inizio del corso.
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Luogo dell'evento:
GJH/Spojená škola Novohradská 3, all'angolo tra Košická e Prievozská (vicino a AS NIVY), ingresso dal cortile - il primo da Košická o il terzo da Novohradská.
Facile accesso con i mezzi pubblici e parcheggio gratuito sufficiente. Il miglior parcheggio a OC Nivy per 3 ore gratuito.
✅ alle 18:00 - Cubano ESERCIZIO DI DANZA - Esercizio con tecnica afro-contemporanea (YOGA IN DANZA), per tutti br/>L'Ensemble del Teatro Nazionale dell'Avana divenne Ensemble Nazionale di Danza Moderna nel 1962 e nel 1974 fu nominato Ensemble Nazionale di Danza Cuba (Conjunto de Danza Contemporanea de Cuba).
Confronto tra l'essenza delle tecniche d'avanguardia dell'epoca, Graham, Limón, ecc., con l'essenza delle danze di origine africana.
Adotta elementi del folklore afrocubano che sono contenuti in ogni movimento, l'uso del bacino, del tronco, i gesti quotidiani, il ritmo, la dinamica...
❓In cosa parlerà il nuovo corso DANCE EXERCISE con la tecnica afro-contemporanea cubana ❓
👉 Anche se si tratta di esercizio e preparazione alla danza, i corsisti sentono fin dall'inizio che stanno ballando e non solo preparandosi per il giorno in cui potranno ballare.
👉 Non si tratta di una semplice acquisizione di abilità, ma di movimento, di risveglio interiore.
👉 Controllo della respirazione (abbondanza di forza durante l'inspirazione e consumo di forza durante l'espirazione).
👉 Utilizzo di parti del corpo in modo indipendente, perché questo controllo momentaneo di diverse aree del corpo a piacimento si traduce in un movimento fluido di tutto il corpo.
👉 La mente e il corpo sono allenati per avere prestazioni e utilizzo maggiori, con un'enfasi sulla concentrazione e sulla respirazione, stretching e posizionamento delle diverse parti del corpo.
👉 Postura corretta.
👉 La postura viene rafforzata fisicamente e i muscoli lunghi del corpo vengono attivati nel modo più elementare.
👉 Lo sforzo consiste nel separare il tronco dalle anche e utilizzare le contrazioni del tronco.
👉 Il concetto è una combinazione di contrazione, rilassamento e controllo della cintura pelvica per la rotazione e la torsione del tronco. In diverse posizioni del busto, delle gambe e delle braccia.
👉 Allungando i muscoli lunghi del corpo e riscaldando i centri motori (anche, bacino, tronco).
👉 Lavoriamo sulla concentrazione e sul rilassamento.
👉 Posizione corretta del tronco, delle braccia, delle gambe e della testa, raggiungimento dell'elasticità delle articolazioni delle anche, massimo allungamento della colonna vertebrale.
👉 Stretching e rilassamento della colonna vertebrale nella regione lombare, busto, testa, spalle e braccia, flessione, rotazione, torsione e oscillazione del busto, ritmo lento e costante.
👉 Collegare il lavoro di allungamento della gamba con il rilascio della contrazione.
👉 Rapporto tra l'azione rotatoria del tronco sulle gambe e l'elevazione dell'anca.
👉 Rafforzamento della zona addominale, ricerca di maggiore elasticità e forza, rafforzamento del metatarso, dell'arco plantare e delle dita dei piedi.
👉 Rilassamento della parte superiore del busto con movimenti a spirale.
👉 Estensioni più ampie della colonna vertebrale.
La coordinazione è un elemento fondamentale che supporta lo sviluppo della memoria sensoriale e cinetica.
Ritrovare una maggiore fluidità dei movimenti contrasta la rigidità.
Collegare diversi movimenti tecnici sotto forma di frase per il loro successivo sviluppo nel movimento nello spazio.
Acquisire elasticità, flessibilità e forza.
L'accento è posto sulla respirazione.
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Prezzo del corso ESERCIZI DI DANZA:
22 EUR/persona/corso di 3 settimane
29 EUR/persona/ Corso di 4 settimane
16 EUR/persona/corso di 2 settimane
- Supplemento per la tessera Multisport 16,-/12,-/9,- EUR/(4/3/2 ore x 75 minuti)/persona
- Un ingresso 9,- EUR/persona/lezione di ballo
- Una -supplemento orario tessera Multisport + 5 euro/persona/lezione di ballo fino al giorno prima della data di inizio del corso.
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Luogo dell'evento:
GJH/Spojená škola Novohradská 3, all'angolo tra Košická e Prievozská (vicino a AS NIVY), ingresso dal cortile - il primo da Košická o il terzo da Novohradská.
Facile accesso con i mezzi pubblici e parcheggio gratuito sufficiente. Il miglior parcheggio a OC Nivy per 3 ore gratuito.
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