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Cvičenie pre tehotné ženy
Esercizio per le donne incinte
Evento di: DULA LUCIA VANCO
Posizione: SPRÁVA CESTOVNÉHO RUCHU Senec, Námestie 1. mája 4, Senec
Conferenze e dibattiti
Informazioni sull'evento
Care donne,
la gravidanza è un momento in cui possiamo preparare il nostro corpo al parto, entrare in contatto con il bambino, ascoltarci e ascoltarci, permetterci.
Vi invito cordialmente all'Esercizio per donne incinte, che è una combinazione di pilates e yoga. Ci concentreremo sull'esercizio e sul rilassamento del corpo con particolare attenzione alla respirazione.
Rinforzeremo i muscoli, il pavimento pelvico, presteremo attenzione alla stabilizzazione del centro del corpo, aiuteremo a stimolare la circolazione sanguigna e il sistema linfatico.
Dopo l'esercizio c'è spazio per un rilassamento guidato.
Alla fine parleremo brevemente dei temi del parto e del semestre. Risponderemo alle tue domande.
Creeremo un circolo di sostegno delle donne incinte.
L'esercizio fisico è sicuro dall'inizio della gravidanza fino al parto, purché la donna sia sana e non abbia restrizioni raccomandate dal ginecologo.
Ci alleniamo
🗓️ OGNI MARTEDÌ
⏰ 18:00-19:00
Prezzo: 10e
📲 ISCRIZIONE in anticipo:
0903 30 60 32
whtsp/ sms/ telefonata o
[email protected]
Puoi iscriverti e iniziare con noi in qualsiasi momento esercizio.
Non vedo l'ora di TE 🌸
Lucia Vančo - Sono una doula con molti anni di esperienza e, tra le altre cose, istruttrice di pilates certificata per donne in gravidanza e nel postpartum.
la gravidanza è un momento in cui possiamo preparare il nostro corpo al parto, entrare in contatto con il bambino, ascoltarci e ascoltarci, permetterci.
Vi invito cordialmente all'Esercizio per donne incinte, che è una combinazione di pilates e yoga. Ci concentreremo sull'esercizio e sul rilassamento del corpo con particolare attenzione alla respirazione.
Rinforzeremo i muscoli, il pavimento pelvico, presteremo attenzione alla stabilizzazione del centro del corpo, aiuteremo a stimolare la circolazione sanguigna e il sistema linfatico.
Dopo l'esercizio c'è spazio per un rilassamento guidato.
Alla fine parleremo brevemente dei temi del parto e del semestre. Risponderemo alle tue domande.
Creeremo un circolo di sostegno delle donne incinte.
L'esercizio fisico è sicuro dall'inizio della gravidanza fino al parto, purché la donna sia sana e non abbia restrizioni raccomandate dal ginecologo.
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Prezzo: 10e
📲 ISCRIZIONE in anticipo:
0903 30 60 32
whtsp/ sms/ telefonata o
[email protected]
Puoi iscriverti e iniziare con noi in qualsiasi momento esercizio.
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Lucia Vančo - Sono una doula con molti anni di esperienza e, tra le altre cose, istruttrice di pilates certificata per donne in gravidanza e nel postpartum.