Dancing Tigers: T.R.E. Tension/Release and Trauma Healing Oriented Somatic Combo

Tigri Danzanti: T.R.E. Combo somatico orientato alla guarigione da tensione/rilascio e trauma

📅 Serie: 6x martedì, 19:30 - 21:00
💬 Inglese
🔗 https://tinyurl.com/tre425


🔸DATES
Ognuno Il corso è composto da 6 sessioni e sono possibili prelievi, ma solo per il primo appuntamento.

🔸18 febbraio - 25 marzo 2025
🔸13 maggio - 17 giugno 2025
🔸24 giugno - 29 luglio 2025
🔸2 settembre - 7 ottobre 2025
🔸14 ottobre - 18 novembre 2025
🔸25 novembre - 16 dicembre 2025 (solo 4 sessioni)

🔸Guarigione attraverso il risveglio della tigre interiore
La guarigione avviene attivando la volontà interiore e riconoscendo il potere di questa scelta di risvegliare la tigre dentro di noi. Questa metafora, ispirata al lavoro di Peter Levine sulla guarigione dei traumi e sull'esperienza somatica, parla del risveglio dei nostri veri poteri, permettendoci di rilasciare vecchie tensioni e paure.

🔸Cosa aspettarci
In questa serie di lezioni, inizieremo con la respirazione consapevole e mobilitazioni delicate, seguite da movimenti di danza. Questi ci guideranno nel T.R.E. Metodo degli esercizi, sviluppato dal Dr. David Berceli, un metodo somatico progettato per aiutare a rilasciare la tensione e i traumi immagazzinati nel corpo. Attraverso questi esercizi, i partecipanti impareranno a notare lo stress corporeo, ad abbracciare e ad avere fiducia nel proprio corpo e, infine, a rilasciare la tensione arrendendosi al potere e al piacere della "tigre danzante" interiore, ai tremori involontari o al "flusso della doccia" che sorgono naturalmente.

🔸T.R.E. Panoramica
T.R.E. (Metodo degli esercizi di rilascio della tensione/trauma) consiste in 7 esercizi fisici che lavorano progressivamente dalle caviglie in su, mirando al rilascio del muscolo Psoas. Quando lo Psoas si rilassa, consente al bacino di spostarsi verso il basso, liberando spazio affinché il diaframma possa respirare più profondamente, migliorando in particolare l'espirazione. Questo rilassamento innesca tremori involontari, attivando il sistema nervoso parasimpatico e il sistema linfatico, favorendo il rilascio di tossine, tensioni e, in alcuni casi, traumi. T.R.E. è uno strumento terapeutico semplice ma profondo che guarisce dall'interno, sessione dopo sessione.

Impegnandosi con i tremori, i partecipanti imparano a lasciare andare, ad avere fiducia nel proprio corpo e ad aprirsi all'amor proprio, all'amore universale e alla libertà. Scopriremo che lo scuotimento non è solo naturale ma curativo, un modo per il nostro corpo di rigenerarsi.

🔸Prezzi
35€ | drop-in, solo il primo giorno possibile
210€ | tutta la serie con 6 date
180€ | per ripetitori

📍Ubicazione:
Zentrum für Yoga und Stimme 3.OG
Paul-Lincke-Ufer 30,
10999 Berlino
| Edificio sul retro, 2° cortile, 3° piano

Abbigliamento:
Indossare abiti comodi, come magliette, camicie, leggings o pantaloni morbidi in lino/cotone.

#TRE #TraumaHealing #SomaticHealing #ShakingIsGood #BodyMindHealing

🔗 https://tinyurl.com/tre425