December Soma+IQ™ Breathwork Journey

Prova un viaggio guidato di respirazione Soma+IQ™ per rilasciare la tensione, regolare il sistema nervoso e riconnetterti con il tuo vero sé.

Viaggio sul respiro del gruppo Soma+IQ™

Unisciti a noi per un Viaggio sul respiro del gruppo Soma+IQ™ mensile, un'esperienza guidata progettata per aiutarti a rilasciare la tensione, riconnetterti con il tuo corpo e creare spazio per la chiarezza e la guarigione. Solo 9 posti disponibili!

Utilizzando il metodo Soma+IQ™, un approccio supportato dalle neuroscienze che unisce respirazione somatica e coaching, attingerai alla saggezza innata del tuo corpo per elaborare le emozioni bloccate e passare a uno stato più equilibrato. Questo viaggio consiste nel lasciare andare ciò che non ti serve più, così puoi muoverti con più libertà e facilità.

Cosa aspettarti:

🔹 Definizione e preparazione dell'intenzione – (10-15 minuti) Inizieremo con un caloroso benvenuto, presentazioni e una panoramica di cosa aspettarci durante la sessione. Avrai l'opportunità di porre domande e stabilire intenzioni personali per il tuo viaggio nel respiro. – (60 minuti) Una pratica di respirazione dinamica progettata per attivare e regolare il sistema nervoso, consentendo un profondo rilascio emotivo e fisico.

🔹 Respirazione somatica guidata – (60 minuti) Una pratica di respirazione dinamica progettata per attivare e regolare il sistema nervoso, consentendo un profondo rilascio emotivo e fisico.

🔹 Integrazione e riflessione – (10-15 minuti) Avvolgimento Tieni un diario, una meditazione silenziosa o una condivisione facoltativa per supportare il tuo processo e aiutarti a portare avanti il lavoro.

Cosa portare:

Verranno forniti dei tappetini, ma sei incoraggiato a portare oggetti di comfort come coperte, cuscini o cuscini per supportare la tua esperienza. Potresti anche portare con te un diario per la riflessione (saranno disponibili materiali per scrivere), acqua per idratarti e tutto ciò che ti aiuta a sentirti a tuo agio e a tuo agio.

Questo è uno spazio per respirare profondamente, sentirti pienamente e riconnetterti con te stesso in un modo che ti fa sentire sicuro e supportato.

Vai oltre ciò che ti trattiene. Respira ciò che è destinato a te.