Questo evento è terminato!
Deep Listening | Yoga & Breathwork Winterworkshop
Ascolto profondo | Workshop invernale di yoga e respirazione
Evento di: Janine Schneider | Your Soul Space
Posizione: Wohlklang - Zentrum für Achtsamkeit, Körperarbeit & Entspannungsmethoden, Klementstraße 7, Bernau bei Berlin - Bernau
Biglietti: 33–44 EUR · Ottieni biglietti
Conferenze e dibattiti, Salute e benessere
Informazioni sull'evento
Ascolto profondo: ascolta attentamente. Cosa vuoi vedere, sentire e magari dire addio prima dell'inverno? Cos'altro appartiene al vecchio anno che non vuoi portare con te nel silenzio e nel resto dell'inverno? In questo workshop rallenteremo, entreremo dentro di noi e ascolteremo. Tutte le risposte sono dentro di te.
IL PROGRAMMA:
- Circolo di benvenuto: Check-in: come ci sei arrivato? Cos'è essenziale per te in questo momento?
- Yoga: Iniziamo con una breve pratica yoga attivante per ancorarci completamente al corpo e al momento.
- Respirazione consapevole: Ora intraprendi un viaggio di respirazione. Il tuo respiro profondo crea chiarezza, apre spazi dentro di te e avvia i processi. Nella sessione di respirazione (circa 60 minuti) respiri profondamente e consapevolmente ascoltando una musica potente. Non esiste una tecnica fissa e predeterminata, a differenza di quanto potresti conoscere da altri metodi di respirazione. Ti sdrai sulla schiena con una benda sugli occhi e ti dedichi interamente alla respirazione. Ti accompagno mentre respiri, ti tengo uno spazio sicuro e ti do impulsi affinché tu possa metterti davvero in gioco. Puoi leggere ulteriori informazioni sul processo di una sessione di respiro qui: https://www.yoursoulspace.org/cosciente-breathwork/
- Journaling per integrare il tuo percorso respiratorio: quali immagini, temi o risposte emergono?
- Cerchio finale con condivisione in gruppo e spuntini per atterraggio.
///////
UBICAZIONE: Wohlklang Studio Bernau, Klementstr. 7
COSTO: 44 EUR normale / 33 EUR ridotto per persone a basso reddito
///////
Importante: Registrandoti confermi che nessuna delle controindicazioni sulla respirazione si applica al tuo caso, vedi sotto. Se avete domande, inviatemi un'e-mail a [email protected]
///////
Non vedo l'ora di vivere con voi la transizione consapevole verso l'inverno!
Da cuore a cuore
Janine
Puoi scoprire di più su di me su www.yoursoulspace.org
///////
PRATICHE
Per favore porta con te:
- Abbigliamento comodo con cui puoi respirare liberamente
- Opzionale: il tuo diario e una penna con cui ti senti a tuo agio scrivi
- Facoltativo: porta la tua benda e il tappetino da yoga. Altrimenti, nello studio abbiamo bende, tappetini da yoga, cuscini e coperte.
///////
Controindicazioni
La partecipazione ad una sessione di gruppo non è possibile se si hanno le seguenti controindicazioni: Epilessia // Gravidanza // Malattie psichiatriche (psicosi, schizofrenia, disturbo bipolare, disturbi dissociativi disturbi cardiovascolari) // Malattie cardiovascolari gravi (anche storia di infarto o ictus) e pressione alta in stadio avanzato // Malattie attualmente trattate con farmaci psicotropi così come assunzione di farmaci come forti antidolorifici o sedativi // Interventi chirurgici recenti o lesioni acute // Malattie infettive acute // Sostanze acute utilizzare.
Con l'acquisto del biglietto confermi di essere mentalmente e fisicamente stabile e che nessuna delle controindicazioni si applica al tuo caso.La partecipazione a una sessione non sostituisce un trattamento medico terapeutico o convenzionale ed è generalmente a tuo rischio e pericolo. Se non sei sicuro, scrivimi o parla con il tuo medico in anticipo.