Discussion & Journal Activity: Exploring Regret and How We Relate to It

Tutti portiamo momenti che vorremmo essere andati diversamente: cose che non abbiamo detto, possibilità che non abbiamo preso o obiettivi che non siamo stati in grado di raggiungere. Sebbene non possiamo riscrivere il passato, * possiamo * imparare da esso, crescere attraverso di esso e usarlo per guidare le scelte che facciamo dopo.

Unisciti a noi per una mattinata di comunità, conversazioni e connessioni mentre esploriamo il ruolo ** Rammarico ** svolge nella nostra vita. Insieme rifletteremo su come modella le nostre decisioni, su ciò che può insegnarci e su come il rimpianto di riferimento può aiutarci a vivere con più intenzioni e scopi. Ci incontreremo a Nossa Familia Coffee (1633 SE 3rd Ave, Portland o 97214).

Questa sarà una discussione aperta e casuale in cui sei invitato a condividere quanto vuoi. Chiuderemo con un breve esercizio di journaling riflettente progettato per trasformare le informazioni in azione.

Per favore porta i tuoi pensieri, storie ed esperienze. Sentiti libero di prendere alcune bevande e socializzare.

** potenziali domande di discussione: **

* Come si definisce il rimpianto e quali forme diverse possono assumere (secondo Daniel H. Pink)?
* In che modo può rimpiangere la forma del modo in cui comprendiamo le nostre vite?
* Esiste una cosa come * sano * rimpianto? Cosa rende rammarico sano o malsano?
* In che modo le conversazioni aperte sul rimpianto possono renderlo meno isolante o stigmatizzato?
* Come accetti il ​​rimpianto o vai avanti?
* Quale ruolo svolgono la prospettiva, l'auto-compassione e l'intelligenza emotiva (EQ) nel modo in cui rispondiamo al rimpianto?
* In che modo il rimpianto differisce dalla colpa, dalla vergogna o dalla delusione? In che modo l'EQ può aiutarci a distinguerci tra loro?
* Come possiamo riformulare il rimpianto da qualcosa di pesante in qualcosa di utile?

** Linee guida Meetup: **

* Tutte le prospettive sono benvenute. Non c'è "giusto" o "sbagliato".
* Per favore sii presente e rispettoso mentre altri parlano.
* Ascolta senza interrompere. Aiuta a creare uno spazio sicuro e inclusivo.
* Questo incontro è pensato per la condivisione e l'apprendimento insieme, non come consulenza professionale o terapia.

** Riferimenti: **

* [Daniel H. Pink | Ted | 4 tipi di rimpianto - e ciò che ti insegnano su di te] (https://www.ted.com/talks/daniel_h_pink_4_kinds_of_regret_and_what_they_teach_you_youut_yourself)
* [Psicologia oggi-Come affrontare il rimpianto] (https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-for-happiness/202112/how-to-deal-with-regret)
* [Greater Good Science Center - In che modo i rimpianti possono aiutarti a prendere decisioni migliori] (https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_regrets_can_help_you_make_better_decisions)